Старение начинается в 25! Ты даже не замечаешь, как теряешь молодость

⛳️ Жду вас в моем Telegram → https://t.me/+AEqxTLgGUZU1MGIy

⚡️РОЗЫГРЫШ⚡️

Напишите в комментариях, какая мысль вам из выпуска откликнулась больше всего. Через 10 дней мы выберем лучшие комментарий и отправим его автору подарок.

Знаете ли вы, что старение организма начинается уже в 25 лет? Вы можете быть на пике формы, но у организма уже пошел «обратный отсчет». Можно ли остановить этот процесс и замедлить старение? Что делать, чтобы дольше оставаться молодым и здоровым? Обсудим в этом подкасте с Алексеем Москалевым, директором института долголетия РНЦХ имени академика Петровского, членом-кореспондентом РАН, геронтологом и экспертом по вечной молодости.

Смотрите в выпуске:

- Как измерить биологический возраст и отслеживать его в динамике?
- Какие факторы влияют на старение организма, что его ускоряет и замедляет?
- Полезны ли гаджеты в борьбе за молодость?
- Так ли опасен стресс для нашего организма?
- Что нужно есть, чтобы дольше сохранять молодость?
- Сколько нужно спать, чтобы организм успевал восстанавливаться?
- Как физические упражнения влияют на продолжительность жизни, и почему именно гольф называют спортом долгожителей?

Досмотрите подкаст, чтобы ваш биологический возраст не догнал паспортный. А в конце вас ждет подарок от Алексея, не пропустите!

⚡️ Навигация:
0:00 Когда начинается старение?
2:04 Как измерить свой биологический возраст?
5:14 Что влияет на старение организма?
10:09 Улучшают ли гаджеты качество сна?
16:28 Как стресс влияет на организм?
22:02 Как теломеры влияют на клеточный износ?
28:46 Как подобрать питание?
33:59 Самая странная вещь о продлении жизни
37:26 Инструменты борьбы со стрессом
38:55 Обязательные ежедневные ритуалы
43:51 Гольф - спорт долгожителей?
49:36 Что такое голубые зоны?
59:00 Насколько эффективен подсчет калорий?
1:02:58 Как бы изменилось общество, если бы люди жили по 200 лет?
1:04:46 ТОП-3 вещества для продления жизни
1:10:47 Что больше всего бесит в подходе общества к старению?
1:13:28 Кто был научным героем Алексея?
1:16:48 Почему гольф полезен для здоровья?
1:18:42 Пари с Алексеем

YouTube канал Алексея: https://www.youtube.com/@AgeManagment
Телеграм канал Алексея: https://t.me/AgeManagment
366calendar.ru

⚡️Полезные ссылки:
• VC → https://vc.ru/u/561103-dina-ashrapova
• Telegram → https://t.me/+AEqxTLgGUZU1MGIy
• Instagram* → https://www.instagram.com/ashrapova_dina?igsh=OHJ2MHdlcDBwYWd6

Привет! Меня зовут Дина Ашрапова, и на этом канале я совмещаю два увлечения — глубокие беседы с яркими лидерами и игру в гольф🎙️ Здесь мы говорим о бизнесе, продажах, инвестициях, психологии успеха и деньгах, но не в сухих теориях, а в живых диалогах на фоне красивых гольф-полей. В фокусе – известные и успешные личности из совершенно разных сфер, от политики до шоу-бизнеса.

Почему этот канал для тебя?

✔️ Если ценишь эстетику спорта и роскошь осознанной жизни — покажу лучшие гольф-клубы, расскажу, как игра меняет мышление и почему это спорт №1 для успешных людей.
✔️ Если ищешь вдохновение и мотивацию — в гостях у меня топовые предприниматели, инвесторы, политики и артисты, которые делятся историями без купюр.
✔️ Если хочешь научиться совмещать бизнес, семью и увлечения без выгорания — здесь только рабочие стратегии.

Подписывайся, если хочешь не просто смотреть, а чувствовать себя частью мира, где спорт, успех и роскошь — это норма. ⛳️

*принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ

#подкаст #бизнес #продажи

Видео Старение начинается в 25! Ты даже не замечаешь, как теряешь молодость канала Дина Ашрапова