Consejos Fitness de Antigua Grecia - ¡Sé el orgullo de Sócrates!

Los antiguos griegos fueron los primeros en realizar entrenamientos físicos para la belleza y fuerza del cuerpo. Pero también buscaron la belleza y fuerza del alma y del espíritu. En este trabajo presentamos 5 consejos básicos que ningún griego debía descuidar y que están más vigentes que nunca para quienes deseen alcanzar la perfección en el Fitness y en el resto de los aspectos en su vida. Sócrates, uno de los más grandes filósofos de la historia, dejó claro a todas las futuras generaciones la importancia de entrenar y cuidar el cuerpo. Aquí te revelo su opinión.
¿Por qué entrenaban los griegos? ¿Qué los motivaba? Encontrarás respuesta a esta y otras cuestiones...

Capítulos

00:00 Introducción
01:50 Consejo 1
02:35 Consejo 2
03:41 Consejo 3
04:36 Consejo 4
06:50 Consejo 5
08:31 Opinión de Sócrates sobre el entrenamiento
10:20 Beneficios de entrenar como Sabio Griego
Canales de entrenamiento corporal:

Recomendado para Hombres:
Buff Academy
https://www.youtube.com/c/VadymCavaleraCalisthenics

Yerai Street Workout https://www.youtube.com/channel/UC4ODKpmM3Z309MSL7koj9Jg

Locura Sana Fitness
https://www.youtube.com/c/LocuraSanaFitness

Power explosive
https://www.youtube.com/c/Powerexplosive

Jeff Nippard
https://www.youtube.com/channel/UC68TLK0mAEzUyHx5x5k-S1Q
Recomendados para Mujeres:

Miss Fit and Nerdy
https://www.youtube.com/c/MissFitAndNerdy

Abby Pollock
https://www.youtube.com/c/abbypollock

Natacha Océane
https://www.youtube.com/c/NatachaOc%C3%A9anefit

Mariruska
https://www.youtube.com/c/Mariruska

Jéssica Martín Moreno
https://www.youtube.com/channel/UCwY_F_N8pnMvN5I2vqJXwhA

Valeria Farynyak
https://www.youtube.com/c/ValeriaFarynyak
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