АННА НИСТРОМ - БИОГРАФИЯ, ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ | САМАЯ КРАСИВАЯ ФИТОНЯШКА В МИРЕ!

Мой канал https://www.youtube.com/c/ko4abro
Мой инстаграм https://www.instagram.com/ko4a_mikhailnegmatov/
Мой вк https://vk.com/ko4abro
Помощь каналу 4276 4000 6054 1779(СБЕРБАНК)
Поставь лайк этому видео, подпишись на канал и напиши пару комментариев - это поможет развитию канала !)? |
#АннаНистром #Фитнесмодель #Фитоняшка #самаякрасиваявмире
-------------------------------------------
Фитнес-модель Анна Нистром ведет персональный сайт и имеет более 6 миллионов подписчиков на Instagram, а также около 75 тыс. на YouTube. Скандинавская красавица использует свою жизнь как пример для вдохновения своих последователей и поклонников на борьбу за мечты вопреки любым жизненным обстоятельствам. В дополнение к работе фитнес-моделью, Анна также является лицензированным тренером. Шведская модель Анна Нистром является одной из самых популярных фитоняшек в Инстаграм. Белокурые локоны, красивые женственные изгибы покорили весь интернет. Визитной карточкой модели считаются ее идеальные ягодицы. Профиль Анны полон совместных фотографий с мамой, которую нередко принимают за ее сестру. Нистром регулярно радует своих фанатов новыми фото и видео с тренировками. О биографии и ранних детских годах модели известно мало. Нередко Нистром упоминает, что была болезненной и часто посещала врачей. Прогнозы медиков насчет болезни были неутешительны и девочка терпела мучительную боль. Однако, благодаря поддержке мамы, Иды Варг, Анна начала понемногу заниматься спортом и достигла поистине выдающихся высот. Анна Нистром с мамой Идой настолько похожи, что на фото их часто принимают за сестер. Обе блондинки обладают шикарными фигурами и идеальными параметрами. Блог фитнес-тренера Иды получил награду VeckoRevyn’s Blog Awards 2014 как лучший ресурс о фитнесе и рациональном питании. С 2013 Анна делится своими фотографиями и видео-гайдами о тренировках и питании. Взгляды и великолепная фигура привлекли многочисленных последователей, которые получили вдохновение из постов спортсменки. Нистром работает в качестве модели таких высококлассных компаний и брендов, как Kapten & Son, Daniel Wellington, Belissas, SkinnyMint Tea, Workout Empire и Lush. Сегодня шведская фитнес-модель также работает в качестве лицензированного личного тренера. Помимо фотосъемок, Анна участвует в выставках спортивногооборудования и питания, рекламирует одежду для фитнеса и купальники. Тренировки и питание
Анна занимается спортом для поддержания своего здоровья и форм. Тренировка для девушки прежде всего удовольствие. Спорт дарит возможность быть красивой, привлекательной и следить за собой. Ягодицы считаются наиболее привлекательной частью девушки, поэтому Нистром больше всего внимания уделяет именно им. Нистром тренируется каждый день. Длительность занятия – не менее 2 часов. Приседания – любимое упражнение Анны. В тренировке скандинавская красавица предпочитает комбинировать несколько видов приседаний с дополнительными весами.
День 1:
1. Тяга штанги в наклоне обратным хватом
2. Приседания со штангой с жимом от груди
3. Приседания с гантелью
4. Приседания со штангой над головой
5. Приседания сумо со штангой
День 2:
1. Подтягивание на перекладине с широким хватом
2. Прыжки на скакалке
3. Выпады со сменой ног
4. Приседания-пистолет
5. Отжимания от пола с узкой постановкой рук
6. Приседания с узкой постановкой ног
7. Прыжки на скакалке крестом
8. Прыжки из приседа
9. Отжимания от пола с широкой постановкой рук
Принципы питания
Ида Варг с детства приучала Анну к здоровой домашней пище. Нистром ведет учет калорий и состава употребляемых продуктов. Всего в сутки у модели 4-5 приемов пищи небольшими порциями. Девушка не ограничивает сладости, но ест их в умеренном количестве в первой половине дня. Фитнес-тренер Анна Нистром много времени уделяет готовке, ее любимое блюдо - салат из курицы с цуккини. Основу рациона составляют углеводы (до 60%), еще 10% уходит на жиры, остальное перекрывается белками. Фитнес-модель обязательно добавляет овощи к каждому приему пищи, что позволяет включить все необходимые для здоровья витамины, минералы и волокна. В качестве перекуса Анна предпочитает фрукты. Четыре литра воды в день помогают поддерживать кожу чистой, а иммунную систему сильной. Нистром профессионально занимается фотографией и фешен-дизайном. Модель увлекается живописью. Анна в совершенстве знает шведский, английский и даже изучала русский. В 2016 году девушка закончила фитнес-школу «Sports Club Education» и получила лицензию тренера. У Нистром есть любимая собака по кличке Lea. Что до личной жизни, то Анна встречается с Ако Рахимом, который также является фитнес-моделью и персональным фотографом модели. Пара живет вместе и часто выкладывает совместные фото в социальных сетях. Годовая зарплата Нистром от рекламы составляет около 100 тыс. долларов.

Видео АННА НИСТРОМ - БИОГРАФИЯ, ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ | САМАЯ КРАСИВАЯ ФИТОНЯШКА В МИРЕ! канала KO4A TV