《字幕精華版》01平甩鍛鍊及觀念篇🔥~【李鳳山師父平甩功】線上講座v1☀️精華／第一集

#平甩功#李鳳山師父#平甩養生法
第一集觀念篇
◆內容包括：
1.平甩基本概念
2.平甩動作細節
3.站式及坐式平甩
4.帶大家鍛鍊平甩十分鐘
5. 2020/6/30前的一份養生好禮：四堂基礎養生課程

◆哪些對象適合觀賞呢？
1.您若還未學習過平甩功，可以藉由影片的教學跟著一起鍛鍊。
2.您若想帶家人鍛鍊平甩，影片中亦可以參考如何教學。
3.您若還未熟悉平甩第五下蹲彈方式，影片中有特別加強練習的方式。
4.對於平甩鍛鍊前後，我們應如何放鬆及放鬆的注意事項。
5.在鍛鍊過程的細節講解，並提醒我們常會犯的錯誤動作。
6.影片中也鼓勵大家如何進行百日功鍛鍊。

若您已自行學習過平甩功，相信本影片可以再次讓您學習注意哪些細節，可以讓您的動作調整得更好

主講人：張麗雪師姐
製作團隊：梅門文化基金會

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