❌قبل از دیدن این ویدیو مدیتیشن نکنید ! | مدیتیشن چیست ؟❌

❌از افسانه تا علم 5#❌

🟪  مدیتیشن چیست ؟

مدیتیشن، مراقبه، یا درون‌پویی (به انگلیسی Meditation) عملی است که در آن فرد از یک تکنیک - مانند ذهن‌آگاهی، یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص - برای آموزش توجه و آگاهی و دستیابی به یک حالت روان و آرام و پایدار ذهنی استفاده می‌کند. برابر پیشنهادشدۀ دیگر برای واژه «درون‌کاوی» است

🟪 مدیتیشن به‌‌طور کلی فنون و روش تسلط بر ذهن است. در مدیتیشن مهارت‌های مختلفی مانند تسلط بر ذهن به دست می‌آید. افراد به دلایل و اهداف مختلف دینی و غیر دینی مدیتیشن می‌کنند.
بسیاری از آئین‌های مدیتیشن و برخی از دین‌های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر هندو و بودایی روش‌های مدیتیشن را نیز دربرمی‌گیرند. اکثر روش‌های محبوب مدیتیشن ریشهٔ شرقی دارند. از روش‌های معروف مدیتیشن شرقی درون‌پویی متعالی (تی. ام)، ذاذن و ویپاسانا است. در مدیتیشن با تمرکز ذهن و آزاد کردن نیروی چاکرا یا شاکرا به آرامش روحی و جسمی می‌رسند و توانایی کنترل این نیرو را بدست می‌آورند.

مراقبه ممکن است استرس، اضطراب، افسردگی و درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و باعث افزایش آرامش، درک، خودانگاره و رفاه شود. تحقیقات برای درک بهتر اثرات مراقبه بر سلامتی (روان‌شناختی، عصبی و قلبی عروقی) و سایر قسمت‌های بدن در حال انجام است

#lomos #مدیتیشن #مراقبه
❌➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖❌
سلام من مهدی ام 😁🍻

🛑 توی این چنل راجب داستان پشت پرده چیزایی که توی روز میبینیم صحبت میکنیم

❌ از افسانه و خدایان گرفته تا داستان شخصیت های بازی و دنیای فیلم سریال بعضی وقتا ام دنیای متافیزیک 🧙🏿‍♂🔮

⭕️ پس اگر به این چیز ها علاقه داری با من همراه باش 😁👇🏻 https://youtube.com/@lomosorg

⭕️ لینک اینستاگرام : https://instagram.com/lomos_org?igshid=YmMyMTA2M2Y=‌

⭕️لینک چنل تلگرام: https://t.me/Lomos_org

Видео ❌قبل از دیدن این ویدیو مدیتیشن نکنید ! | مدیتیشن چیست ؟❌ канала LOMOS ORG