Что Если бы вы Год Не Выходили на Улицу?
Что будет, если вы перестанете выходить на улицу? Люди физиологически не приспособлены для сидения взаперти. Мы должны видеть солнце, контактировать с природой, и разминать ноги. Так что если вы застряли дома на год или просто считаете себя домоседом, который хотел бы никогда не выходить на улицу, то наверняка подвергнетесь невероятной трансформации.
Прежде всего, серьезно пострадает ваше психическое здоровье. Тот, кто остается в четырех стенах в течение целого года, теряет интерес к вещам, о которых он когда-то заботился, и все время чувствует себя вялым и подавленным!
Тайм-коды:
Вы страдали бы от недостатка витамина D 0:54
Вы поправитесь 2:53
Пострадает ваше психическое здоровье 3:59
Вы забудете все преимущества природы 5:43
У вас может сбиться цикл сна 6:42
#недостатоквитаминов #прибавкавеса #идтигулять
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
РЕЗЮМЕ:
- Все, кто слишком долго сидит в помещении, могут испытать недостаток витамина D, что вызывает риск ослабления костей (и в конечном итоге приводит к переломам), боль в мышцах, нарушение способности бороться с инфекцией и даже выпадение волос.
- Ходить на работу может быть непросто, но преимущество в том, что вы не сидите дома и не набиваете живот вкусностями, лежащими в холодильнике.
- Человек, который год сидит дома, может испытывать симптомы сезонного аффективного расстройства (САР) целый год. Наверняка он потеряет интерес к ранее важным вещам и будет чувствовать себя вялым и подавленным практически каждый день.
- Кроме САР, вы также можете страдать от социальной тревожности. Если вы проведете целый год в одиночестве, вам может быть сложно взаимодействовать с людьми или считать себя частью общества.
- Многие исследования показывают, как единение с природой может улучшить психическое здоровье. Если сидеть дома год, то можно забыть все преимущества нахождения на природе, включая стабильное настроение, уменьшение тревожности, и улучшение памяти.
- Можно подумать, что если вы сидите дома, достаточно украсить помещение экзотическими растениями, но это не так. Если при этом вы окружены городскими пейзажами, то никакой пользы вы от этого не получите.
- Если вы застряли дома без конкретной цели, ради которой нужно ежедневно просыпаться в определенное время, и не следуете распорядку сна, внутренние часы организма выйдут из строя, как и вы.
- Чтобы запереться в доме без негативных последствий для здоровья, понадобится четкий режим сна, регулярное взаимодействие с другими людьми, подходящая домашняя тренировка и много продуктов, содержащих витамин D.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Что Если бы вы Год Не Выходили на Улицу? канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Прежде всего, серьезно пострадает ваше психическое здоровье. Тот, кто остается в четырех стенах в течение целого года, теряет интерес к вещам, о которых он когда-то заботился, и все время чувствует себя вялым и подавленным!
Тайм-коды:
Вы страдали бы от недостатка витамина D 0:54
Вы поправитесь 2:53
Пострадает ваше психическое здоровье 3:59
Вы забудете все преимущества природы 5:43
У вас может сбиться цикл сна 6:42
#недостатоквитаминов #прибавкавеса #идтигулять
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
РЕЗЮМЕ:
- Все, кто слишком долго сидит в помещении, могут испытать недостаток витамина D, что вызывает риск ослабления костей (и в конечном итоге приводит к переломам), боль в мышцах, нарушение способности бороться с инфекцией и даже выпадение волос.
- Ходить на работу может быть непросто, но преимущество в том, что вы не сидите дома и не набиваете живот вкусностями, лежащими в холодильнике.
- Человек, который год сидит дома, может испытывать симптомы сезонного аффективного расстройства (САР) целый год. Наверняка он потеряет интерес к ранее важным вещам и будет чувствовать себя вялым и подавленным практически каждый день.
- Кроме САР, вы также можете страдать от социальной тревожности. Если вы проведете целый год в одиночестве, вам может быть сложно взаимодействовать с людьми или считать себя частью общества.
- Многие исследования показывают, как единение с природой может улучшить психическое здоровье. Если сидеть дома год, то можно забыть все преимущества нахождения на природе, включая стабильное настроение, уменьшение тревожности, и улучшение памяти.
- Можно подумать, что если вы сидите дома, достаточно украсить помещение экзотическими растениями, но это не так. Если при этом вы окружены городскими пейзажами, то никакой пользы вы от этого не получите.
- Если вы застряли дома без конкретной цели, ради которой нужно ежедневно просыпаться в определенное время, и не следуете распорядку сна, внутренние часы организма выйдут из строя, как и вы.
- Чтобы запереться в доме без негативных последствий для здоровья, понадобится четкий режим сна, регулярное взаимодействие с другими людьми, подходящая домашняя тренировка и много продуктов, содержащих витамин D.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Что Если бы вы Год Не Выходили на Улицу? канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
9 января 2019 г. 18:00:04
00:10:01
Другие видео канала
Что произойдет, если вы просидите дома целый месяцЧто будет, если построить стену между людьми и дикой природойПочему Нельзя Терпеть, Когда Хочется в ТуалетНаучные открытия, благодаря которым 2019 год стал по-настоящему удивительнымСамая большая подборка удивительных фактовЧто Будет, Eсли Не Разговаривать Целый Месяц?Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?Скрытые особенности 34 вещей из нашего повседневного обиходаЧто, если перестать выходить на улицу? [AsapSCIENCE]Что, если бы вы родились в видеоигреЧто, если все модные правила и тренды вдруг перестанут существоватьВсе звуки во Вселенной: от самого тихого до самого громкого10 Тревожных Сигналов Вашего Тела, Которые Нельзя Игнорировать40 самых дорогих в мире вещей100+ небольших, но правдивых фактов о телеЧто будет, если играть целый день без остановкиЧто, если бежать 24 часа без остановки?Спорим, вы не сможете ответить и на половину этих загадокСамая большая коллекция невероятных рекордов Гиннесса