Жүктілерге арналған витаминдер

Жүктілікке қажетті витаминдер!
⠀
Ең алдымен зиянды әдеттерден арылыңыз. Тек сау әйел дүниеге сау баланы әкеледі. Сондықтан алдын ала анализ тапсырып, диагностика жасаңыз. Себебі тоғыз ай бойы сіздің құрсағыңыз жаңа өмірдің қуат көзі болуы тиіс. Жүкті болғанда қабылдайтын витаминдерді сізге дәрігеріңіз жазып берер. Ал жүктілікке дейінгі дайындық кезеңінде мына витаминдердің жеткілікті болуын қадағалаңыз.
⠀
1. Фолий қышқылы (В9). Тәуліктік норма 200 мкг, ал жүктіліккке дайындық кезінде оның қажеттілігі екі есе артады. Фолий қышқылын бала көтерген соң да 12 аптаға дейін қабылдаған жөн. Оның жетіспеушілігі сәбидің ой-кемістігіне және мидың дамуына қатысты басқа да ауытқушылықтарға себепкер болуы мүмкін.

2.D витамині. Тәуліктік дозасы 800-1000 МЕ аспауы тиіс. Оның арқасында организмдегі кальций жақсы қорытылады. D витамині сәби сүйегінің дұрыс әрі жылдам қалыптасуына ықпал етеді.
⠀
3.Йод. бұл витамин емес, минерал. Алайда оның тапшылығы ана денсаулығына ғана емес, сәбидің жүйке жүйесінің дұрыс дамымауына әсер етуі мүмкін.

Менің инстаграм парақшам:https://instagram.com/aidana_kaziyeva?utm_medium=copy_link

Телеграм парақшам: https://t.me/joinchat/V0-RpiA8LFxd5Rui

Жеке ақылы онлайн не прием консультацияға жазылсаңыз болады: https://instagram.com/aidana_kaziyeva?utm_medium=copy_link

⠀

Видео Жүктілерге арналған витаминдер канала Aidana Kaziyeva