ఆరోగ్యం మీ ఐశ్వర్యం,పెంపొండించడం ఎలా? #ఐశ్వర్యం #ఆరోగ్యం #health #live120 #nostress #learning #happy

ఉపవాసం జీవక్రియ, మెదడు మరియు కణ ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆటోఫాగి ప్రక్రియ మరియు మెరుగైన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ద్వారా. అడపాదడపా ఉపవాసం (IF) వంటి వివిధ ఉపవాస పద్ధతులు బరువు నిర్వహణకు సహాయపడతాయని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని తేలింది.

Fasting can provide a variety of benefits for metabolic, brain, and cellular health, particularly through the process of autophagy and improved insulin sensitivity. Different methods of fasting, such as intermittent fasting (IF), have been shown to help with weight management and lower the risk of chronic diseases.

Weight loss
Improved insulin sensitivity
Heart health
Increased resilience to stress
#autophagy
#longevity
#bhaavitaram #4wellnessliving #cancerprevention #intermittentfasting #cancersurvivor #బరువు #ఉపవాసం #insulinresistance #bellyfatloss #nature #routines #habits #food #simple #lifestyle #cancer #bloodpressure #diabetes #manage #maintain #energy #tired #fatigue #cancerprevention #intermittentfasting #cancersurvivor

Видео ఆరోగ్యం మీ ఐశ్వర్యం,పెంపొండించడం ఎలా? #ఐశ్వర్యం #ఆరోగ్యం #health #live120 #nostress #learning #happy канала BhaaviTaram