FORTALECIMENTO MUSCULAR para CORREDORES e alguns outros exercícios para melhorar na corrida

Uma das coisas que mais me pedem desde que comecei o canal é exercícios para melhorar na corrida, então eu fiz um vídeo com alguns exercícios de fortalecimento muscular para corredores.
Também exercícios de mobilidade e educativos de corrida de rua.
São alguns exercícios simples para você melhorar na corrida.

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