Простые упражнения при межпозвонковой грыже
📌 Заказать медицинский тренажёр ДРЕВМАСС 👉 https://drevmass.ru/?utm_source=bloger&utm_medium=referral&utm_campaign=slavyoga (обучающее видео здесь 👉 https://www.youtube.com/watch?v=r23qzcLaHww и здесь 👉 https://www.youtube.com/watch?v=g21CoKyhI_M )
Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже:
👉 https://youtu.be/WbodjSUcnOQ
👉 https://youtu.be/Odr05xnYxU0
При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые помогут улучшить питание межпозвонкового диска, укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и воспаление.
Я подготовил для вас самый простейший 15-ти минутный комплекс упражнений, который сможет сделать любой человек, независимо от тяжести состояния. Этот комплекс можно выполнять как в период ремиссии, так и во время воспаления в острую фазу, т.к. научно доказано, что регулярная мягкая растяжка уменьшает воспаление, снижает боль и ускоряет заживление.
Выполняйте этот комплекс простых упражнений 2 раза в день - утром после пробуждения и вечером перед сном. Для ещё большей эффективности очень рекомендую перед выполнением этих упражнений заниматься 5-10 минут на медицинском тренажёре ДРЕВМАСС. Он выведет мышцы, идущие вдоль позвоночника, из напряжения и улучшит местное кровообращение.
Занимайтесь регулярно, будьте здоровы и пишите в комментариях о своих успехах!
0:00 межпозвонковая грыжа и растяжка
0:42 упражнения при межпозвонковой грыже
14:52 упражнения на ДРЕВМАСС
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#упражнения #грыжа #древмасс
Видео Простые упражнения при межпозвонковой грыже канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже:
👉 https://youtu.be/WbodjSUcnOQ
👉 https://youtu.be/Odr05xnYxU0
При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые помогут улучшить питание межпозвонкового диска, укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и воспаление.
Я подготовил для вас самый простейший 15-ти минутный комплекс упражнений, который сможет сделать любой человек, независимо от тяжести состояния. Этот комплекс можно выполнять как в период ремиссии, так и во время воспаления в острую фазу, т.к. научно доказано, что регулярная мягкая растяжка уменьшает воспаление, снижает боль и ускоряет заживление.
Выполняйте этот комплекс простых упражнений 2 раза в день - утром после пробуждения и вечером перед сном. Для ещё большей эффективности очень рекомендую перед выполнением этих упражнений заниматься 5-10 минут на медицинском тренажёре ДРЕВМАСС. Он выведет мышцы, идущие вдоль позвоночника, из напряжения и улучшит местное кровообращение.
Занимайтесь регулярно, будьте здоровы и пишите в комментариях о своих успехах!
0:00 межпозвонковая грыжа и растяжка
0:42 упражнения при межпозвонковой грыже
14:52 упражнения на ДРЕВМАСС
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#упражнения #грыжа #древмасс
Видео Простые упражнения при межпозвонковой грыже канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 июля 2023 г. 11:18:00
00:15:37
Другие видео канала
![😄 Лера показывает, как заниматься на ДРЕВМАСС](https://i.ytimg.com/vi/wD9XHBhrYDA/default.jpg)
![Делай эти упражнения с палкой для здоровья и долголетия](https://i.ytimg.com/vi/7XGJRkrCXMA/default.jpg)
![Прасарита падоттанасана⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/e9768cS9LWc/default.jpg)
![Интервью о йоге с Сергеем Черновым на фестивале йоги 💎 Asana Yoga Fest 2017](https://i.ytimg.com/vi/XsP9UIBIAFQ/default.jpg)
![Физическая нагрузка и активность современного человека 🔥 #Черновответит](https://i.ytimg.com/vi/hLqZt-zBcaQ/default.jpg)
![Сантоланасана 💎 Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/9it-CH5hQDM/default.jpg)
![Будь здоров! Люби природу!](https://i.ytimg.com/vi/pqx68-b1AqQ/default.jpg)
![Yoga sequence [3] 🌞 Короткая последовательность асан [3] | Видео по йоге ⭐ Тренировка по йоге](https://i.ytimg.com/vi/xyeKlfafKLc/default.jpg)
![Випарита дханурасана в чатуранга дандасане ⚡ Асаны хатха йоги 💎 Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/bNV-bVHhYFI/default.jpg)
![Йога для жизни 🌞 Мотивация от ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/g0PrkKeDSTs/default.jpg)
![Курс хатха йоги для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/q2mALLWyLuU/default.jpg)
![Тренировка по йоге в свободном потоке ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/cztQPH_UomQ/default.jpg)
![ЙОГА (средний уровень) ⭐ Йога онлайн с Сергеем Черновым ⌚ 06.10.2017 💎 SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/ID4SabeRrso/default.jpg)
![Йога-даньда-паривритта-асана (вариант) ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/seoZUpYqKVQ/default.jpg)
![Йога в офисе (4 минуты для набора энергии) 🌞 Видео по йоге ⭐ Йога для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/LIQuckRzrYs/default.jpg)
![Почему йога? 🌞 Интервью о йоге с Сергеем Черновым ⭐ SLAVYOGA 2016](https://i.ytimg.com/vi/1J2Poe53ezQ/default.jpg)
![Интервью о йоге с Сергеем Пляшечко ⭐ SLAVYOGA](https://i.ytimg.com/vi/VJ81zNBuioc/default.jpg)
![Сурья намаскар (без озвучки) ❤️ Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 2 🕒 Режим: 1-1](https://i.ytimg.com/vi/hzF_hAcvqls/default.jpg)
![Комплексная тренировка на всё тело (МФР и йога для продолжающих) с Сергеем Черновым #7](https://i.ytimg.com/vi/WAWx2ZPaJOw/default.jpg)
![Наша йога (красивый ролик по йоге от отечественных практиков) ⭐ Йога мотивация](https://i.ytimg.com/vi/-w4-0LsVmIk/default.jpg)
![Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак](https://i.ytimg.com/vi/ivZGgTZarYE/default.jpg)