Стресстин 5 зыяны.

1.Мээни кирдетет.Адам 40 мүнөттөн ашык стресс болгондо бир нерсеге кунт коюсу,эс тутуму,чечим кабыл алуу жөндөмдүүлүгү кескин түрдө кыскарат.Өнөкөткө айланган баш оорунун бирден-бир себеби да стресс болуп саналат.Стресс учурунда адамдын мээси маалыматты кабыл алуу функциясы жайлайт.Бир эле сөздү бир нече жолу кайталаганы да мээнин жумушунун басаңдаганынан болот.

2.Жүрөктү кысат
Стесс учурунда жүрөктүн согуу ритми бузулат.Бир мүнөттө 60-90 жолу соккон
жүрөк стресс учурунда 100-110 жолу согуп баштайт.Бул жүрөккө күч келип тахикардияга жүрөктүн согуу нормасынын тездөөсүнө алып келет.
Кээде бродикардияга жеткирет.Бродикардия жүрөктүн согуушунун жайлашы.Кээ бир жүрөгү начар адамдар стресс учурунда бродикардияга кабылып көз жумушат.
3.Иммундук системаны бузат.

Көптөгөн клеткалар адамдын организмин ар кандай оорудан, вирустан,инфекциядан коргоп турат.Муну медицинада иммундук система дешет.Адам стресске көп кабылса же дайыма стресстеги абалда жүрсө организмди коргой турган клеткалар алсырайт .Алсыраган клеткалар мурдагыдай туруштук бере албайт.Ошондо адамга инфекциялык оорулар көп жугуп,сасык тумоого баттан кабыла берет.Мындан сырткары адамдын иммундук системасы алсыраганда залалдуу шишик пайда болуу мүмкүнчүлүгү жогору.
4.Ашказандын иштөөсүн бузат.
Адам жинденгенде мээсине эле эмес ашказанына да күч келет.Айрымдардын жүрөгү ооруп кускусу келсе,кээ бири зарна болот.Стресс учурда адамда ашказаны өйкөп,курсагы ачкандай сезим жаралат.Тамактын өлчөмүн даамын деле сезбей жер бергени ушундан.Кайгырып капалангандан кэй бирөөлөр канча тамак ичип жегенин көзөмөлдөй албай калышат.Анын үстүнө жинденгенде тамакты чайнабай жутуп калуу күтүлөт.Жакшы чайналбаган же таптакыр чайналбаган тамактар толук сиңбейт да калганы майга айланып кетет.Адамдын семирип кетүүсүнүн сыры ушунда.Ал эми тамакты чайнап жеген кезде тамак шилекей бездери менен иштелип бат сиңүүгө шарт түзүлөт.Бул көрсөткүчтөрдүн баары ашказандын стресске болгон реакциясы.

5.Карылыкты тездетет.
Маями университетинин дерматологдору стресс учурунда адамдын териси, чачы ,тырмагы кандай абалда болорун изилдеп чыгышкан.Жыйынтыгында организмде кан айлануу системасы бузулат.Кандын денеге айланып келүү процесси жайлап териге кан мурдагыдан аз келет.Жыйынтыгында тери тырышып саргара баштайт.Баштада кан айлануу процесси жайлагандыктан тери кычышып экзема башталат.Дайыма 3-6 ай стрессте жүргөн адамдардын чачы тездик менен түшө баштайт.
Ячмень. Полезное свойство для здоровья.
https://youtu.be/EYtdb_r3F8A

Зеленые помидоры: польза и вред
https://youtu.be/yGAlBmPEyQo

11 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЯПОНЦЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ ВСЕХ
https://youtu.be/LseEIzDLwuo

5 действенных приемов, как контролировать себя во время ссоры
https://youtu.be/aBamLNhVTQ4

Японцы - народ живучий.
https://youtu.be/LseEIzDLwuo

Видео Стресстин 5 зыяны. канала кыргызча кыргызча