راهنمای جامع رژیم لاغری فستینگ: فواید، مضرات و روش‌های اصولی

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یکی از محبوب‌ترین روش‌های تغذیه برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است که بر مبنای زمان‌بندی مصرف غذا طراحی شده است. این رژیم با تنظیم دوره‌هایی از خوردن و نخوردن غذا، بدن را به سوی متابولیسم چربی‌ها سوق می‌دهد و اثرات متعددی بر سلامت جسم و روان دارد. توی این ویدئو، به بررسی کامل این رژیم، فواید و مضرات آن، و اصول درست اجرای اون می‌پردازیم.

لطفا نظرات و سوالات خودتون و کامنت بذارید.
برای دیدن ویدئوهای بیشتر و آموزش خواص و روش صحیح مصرف گیاهان دارویی و نسخه های رایگان لطفا روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

https://www.youtube.com/channel/UCXEjBfK3S17cV78D_fwgX7g?sub_confirmation=1

Видео راهنمای جامع رژیم لاغری فستینگ: فواید، مضرات و روش‌های اصولی канала novinattari