Самое начало дня. Как начинать свой день, чтобы изменить жизнь.

Как начинать свой день, чтобы прожить его эффективно и чтобы жизнь начала меняться?
Как только ты проснулся, на тебя сразу наваливаются дела и мысли. Если сразу включиться в дела, то очень быстро мозг поддастся суете и ты выйдешь из равновесия, отвечая на провокации и вызовы дня.

Чтобы этого не случилось надо:

1. Изолировать себя от внешней информации. Не спеши взаимодействовать с миром и делать свои дела.

2. Вместо того, чтобы начать заниматься делами, направь все силы на достижение в своем уме равновесия, ясного и устойчивого состояния. Почувствуй свою силу. Почувствуй свои границы. Это ощущение, когда ты движешься основательно и неспешно и с интересом ждешь начала дня и дел. Когда все задачи кажутся посильными и интересными.

Для этого можно побыть в уединении, сделать зарядку, прогуляться, подышать. Идеально подходит медитация, но она скорее концентрат этого усилия, когда ты уже научился успокаивать ум.

3. После этого включайся в день. Ты заметишь, что движешься со своей оптимальной скоростью и работаешь эффективнее. На своей волне. Это дает совсем другие расклады в течение дня. Тебя просто не втянуть в чужие игры. Ты движешься спокойный и свободный.

4. Тебе может так понравиться это состояние, что ты будешь искать его и развивать. Это утренние практики типа медитации, йоги, цигун и так далее. Они дадут огромный толчок в саморазвитии и дадут ощущение счастья.

#ИзменитьЖизнь,
#НачалоДня,
#НачинайСвойДень

Видео Самое начало дня. Как начинать свой день, чтобы изменить жизнь. канала Сердечный брат