플랭크 이렇게 하면 허리 얇아지는 운동이 됩니다^^
플랭크 이제 버티기만 하지 말고 이동작도 같이 해주시면 아주 좋습니다^^
#복근운동 #11자복근 #플랭크
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Видео 플랭크 이렇게 하면 허리 얇아지는 운동이 됩니다^^ канала 트레이너한쌤
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