Descansar es fundamental - Un paso más cada día - T3 - Shivagam

¡No tengo tiempo para descansar! ¡Descansar es una pérdida de tiempo! ¡No puedo descansar!.... son algunas de las frases más comunes que usamos cuando estamos muy estresados, pero especialmente cuando NO SABES descansar.

Creemos que si no descansamos podemos hacer más cosas, pero en realidad la falta de descanso te hace rendir menos, equivocarte más y sentirte agotada/o.

El descanso debe ser parte obligatoria de tu día a día. Ve este vídeo corto de 1 minuto donde Shivagam te explica más al respecto.
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