ХРУСТИМ ВКУСНО !

Хрустим вкусно и с пользой!

Семечки подсолнечника - 30 г.
Семечки тыквы - 30 г.
Семена льна - 30 г.
Семена чиа - 30 г.
Семена белого кунжута - 20 г.
Семена чёрного кунжута - 20 г.

100 мл. горячей воды

Смешать все семечки, залить горячей водой и оставить на 10 - 15 минут, чтобы семена чиа слегка набухли.

Выложить смесь тонким слоем на бумагу для выпечки, запекать в разогретой духовке при 180 градусах 20 минут. Если любите позажаристее, оставьте ещё минут на 5.

Достать из духовки дать остыть и можно хрустеть!

#рецепты#вкусныеистории

Видео ХРУСТИМ ВКУСНО ! канала Вкусные Истории