Йога. Занимаемся дома.

Путь Гладиатора Йога. С чего начать.
История моей трансформации начинается больше 15 лет назад с занятий Йоги.
Врачи поставили диагноз поясничная грыжа и,рекомендовали сделать операцию.
По дороге из больницы домой я купил 5 DVD дисков . Вечером Просмотрел все видео и выбрал урок, который мог выполнять на начальном этапе.
Каждое утро я делал два зашнятия - статическую и динамическую йогу. Тренировка занимала около часа. Уроки менял по самочувствию.
Для начала Вам потребуется Коврик, купите его в спортивном магазине , и скачайте на мобильный телефон приложение с уроками йоги. Вы готовы, начинайте занятия.
Дома Вы не будете стеснятся своей неловкости и слабости. Несколько месяцев самостоятельных занятий укрепят Ваше здоровье.
Как только почувствуете готовность, возьмёте уроки у инструктора, который поправит Вашу технику и даст новый импульс к занятиям.
Ежедневные занятия дома и два раза в год по 10 дней интенсив на курсах йоги, дадут Вам новое тело и вернут здоровье.
Развивайтесь вместе с проектом Путь Гладиатора.
До новой встречи.

Видео Йога. Занимаемся дома. канала Konstantin Filipenko