4/90 Days Brahmacharya Challenge 🔥🧘‍♂️ | Self-Mastery Begins | SD_Fitness_2665

4/90 Days Brahmacharya Challenge 🔥🧘‍♂️ | Self-Mastery Begins | SD_Fitness_2665
[ 🙏 ब्रह्मचर्य चैलेंज का मेरा संकल्प:
मैं अगले 90 दिनों तक ब्रह्मचर्य का पालन करूंगा

[बिलकुल! आप 90 दिनों का ब्रह्मचर्य चैलेंज लेना चाहते हैं — ये एक बहुत ही शक्तिशाली और अनुशासनपूर्ण संकल्प है। नीचे मैं आपको पूरा मार्गदर्शन दे रहा हूँ, जिससे आप सफलता की ओर बढ़ सकें।

🙏 ब्रह्मचर्य क्या है?
ब्रह्मचर्य का अर्थ सिर्फ कामवासनाओं से दूर रहना नहीं है, बल्कि—

मन और इंद्रियों पर नियंत्रण

ऊर्जा का सही उपयोग

उच्च जीवन की ओर बढ़ना

आत्म-नियंत्रण और आत्म-ज्ञान की ओर बढ़ना

🔟 90 दिनों का ब्रह्मचर्य चैलेंज – चरण दर चरण मार्गदर्शन
1. 🎯 संकल्प लें (Strong Intention)
सबसे पहले खुद से एक वादा करें:

✍️ “मैं अगले 90 दिनों तक ब्रह्मचर्य का पालन करूंगा ताकि मैं अपनी ऊर्जा, मन और शरीर को शुद्ध और सशक्त बना सकूं।”

इसे एक डायरी या नोटबुक में लिखें। रोज़ उसे पढ़ें।

2. 🗓️ शुरुआत की तारीख तय करें
जिस दिन से आप शुरुआत करना चाहते हैं, उसे पक्का कर लें।

90 दिन की गिनती रखें, चाहें तो कैलेंडर या ऐप में ट्रैक करें।

3. 🚫 कामवासनाओं से बचाव (Triggers Avoid करें)
अश्लील कंटेंट, सोशल मीडिया का ज़्यादा उपयोग, बुरी संगति और अकेलापन — ये सब कामवासना को बढ़ाते हैं।

YouTube या Instagram पर “ब्रह्मचर्य मोटिवेशन”, “NoFap India” जैसे चैनल्स देखें।

4. 🧠 मन को व्यस्त रखें
खाली मन ही सबसे बड़ा दुश्मन है।

रोज़ का रूटीन बनाएं:

सुबह जल्दी उठना

एक्सरसाइज़

पढ़ाई या काम

मेडिटेशन

5. 📿 मंत्र जाप और ध्यान
रोज़ सुबह और रात को कम से कम 15 मिनट ध्यान करें।

ये मंत्र जाप करें:

"ॐ नमः शिवाय"

"गायत्री मंत्र"

इससे मन शांत और केंद्रित रहेगा।

6. 📚 अध्यात्मिक किताबें पढ़ें
प्रेरणादायक किताबें आपको मार्ग दिखाएंगी:

भगवद गीता (अध्याय 6, 14)

स्वामी विवेकानंद के विचार

योगसूत्र – पतंजलि

ब्रह्मचर्य विषयक किताबें (जैसे महर्षि अरविंद, आचार्य चाणक्य आदि की रचनाएँ)

7. 🛏️ नींद और जीवनशैली में अनुशासन
रात को 10 बजे तक सो जाएं

सुबह 5-6 बजे उठने की आदत डालें

मोबाइल को सोने से 1 घंटा पहले बंद कर दें. ]
]

Presented by SD_Fitness_2665 — Join the journey of discipline and transformation.

One Man. One Mission. 90 Days of Celibacy.
No PMO 🚫 | No Distractions 🧠 | Only Discipline 💪

This is not suppression – this is transformation.
Join me on this journey of focus, strength & inner power.

🔥 Temptation is real.
🧘‍♂️ Control is freedom.
💪 Victory is possible.

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Comment your day below – Let’s grow stronger together.
Day 1 Starts Now. No Looking Back.
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