ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Китаянки МАССОВО ХУДЕЮТ на Этих ТАНЦАХ!

Привет!! В этом видео я поделюсь эффективной китайской тренировкой.Поделюсь своими результатами похудения на ней. Перед такой тренировкой надо хорошо разогреть тело. Каждое упражнение делать для начала хотя бы две минуты. Ваши кг будут таять на глазах. Результат появился после первых дней тренировок.

В этом ролики я расскажу:
►Как тренируются китаянки
►Покажу самые популярные и нашумевшие упражнения живота китайских тренировок
►Поделюсь своим опытом тренировок
► Покажу свои результаты до и после тренеровки
►Что тебя ждет при выполнении танцевальной китайской тренировки
►И как быстро ты похудеешь, выполняя эти упражнения

Тайминг:
00:17 Откуда узнала об этой тренировки
00:39 Самое популярное китайские упражнение живота
01:08 Как я похудела, мои результаты до\после
01:13 Как часто нужно делать эти упражнения
01:43 Мой первый день китайской тренировки
02:07 Как нужно выполнять 1 упражнение
03:01 Как ещё можно выполнять первое упражнение
03:24 Как нужно выполнять 2 упражнение
03:36 Как выполнять 3 упражнение
04:08 Последнее упражнение 4
04:36 Концовка

Вторая часть китайской тренировки -
https://www.youtube.com/watch?v=srh5LQfeHGU&t=67s

🔥 Если хочешь в реальном времени смотреть, что я ем и пью, как тренировки заглядывай ко мне в инстагмам и вконтакт
🔥 А ещё там много видео, тренировок в коротком формате и конечно регулярные советы для худеющих.


ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ:
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/public211619490
ОДНОКЛАССНИКАХ https://ok.ru/group/61066720510003
ПИТНЕРЕСТ https://www.pinterest.ru/maryflysport/_created/
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/_maryfly/
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/616e8e0752bc4c602faf8df5
ЮТУБ https://www.youtube.com/channel/UCTmHbFVglNzeJSUZNOS1nqQ/videos
ТИК ТОК https://vm.tiktok.com/ZSdRKGEe3/

🔥Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
#холка #больвспине #какизбавитсяотболивспине #вдобийгорбик #упражнениядляспины #упражненияотхолки
tags: #китайскийфитнес #китайскиетанцы #жиротопка #какпохудеть #тренировка #похудение #китайскиетанцыдляпохудения #ХудеемБыстро #какпохудетьвживоте #какпохудетьбезтренировок #какскинуть10кг #какпохудетьлегко #танцыдляпохудения #похудетьбездиет

Видео ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ китайская ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Китаянки МАССОВО ХУДЕЮТ на Этих ТАНЦАХ! канала Мэри Флай худеем вместе