СИЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ, чтобы ПРОЖИТЬ СВОЮ БОЛЬ и начать жить дальше

Практикуйте регулярно в INSIDE Mindfulness Club (онлайн клуб медитативных практик):
➡️ https://retreat-inside.com/club

Медитация, которая поможет в ситуациях сложных эмоциональных переживаний. Мы будем говорить о том, что делать когда плохо. Когда мы встречаемся с дискомфортами ситуациями и эмоциями.
Поговорим о механизмах психологической защиты. О том, почему в ситуации эмоциональной или физической боли складывается иллюзия того, что это будет длиться вечно, что это никогда не закончится. Боль - которая не заканчивается.

Вы можете вспомнить ситуацию в своей жизни и понаблюдать, как ваше тело и ум всячески сопротивляется происходящему. Если вы посмотрите на это поближе, вы увидите, что чем больше вы сопротивляетесь, тем больнее вам становится. Пытаясь силой выбраться ты только добавляешь себе страдания. Нужно учиться оставаться со своим сенсорным и эмоциональным опытом. Учиться быть в нем не пытаясь спрятаться, обойти происходящее, просто попробовать не бежать или замазать это чем-то другим. Вы учитесь совершенно новому способу взаимодействия с миром, видеть ощущать его, не отталкивая какие-то грани, а принимая его.

Эта медитация подходит для начинающих, Вы можете медитировать, даже если у вас совсем нет опыта. Просто следуйте инструкциям в видео

Наш телеграм о медитации и осознанности ➡️ https://retreat-inside.com/inside_meditation

1️⃣ Ретрит тишины INSIDE - 5 дней молчания и медитации. На природе. Без гаджетов💫 Информация о ретрите: ➡️ https://instagram.com/retreat_inside

2️⃣ Почувствуйте свою мечту... Уникальная онлайн-программа "ТРИ УРОКА ПУСТЫНИ", беседы-медитации снятые в пустыне🐪 Вади-Рам (Иордания)✨
➡️ https://retreat-inside.com/desert_lessons

3️⃣ Медитация в танце (Практика свободного движения для глубокого расслабления): ➡️ https://retreat-inside.com/dance_meditation

❤️ Выразить благодарность за просмотр и поддержать новые выпуски на патреон: https://www.patreon.com/inside_meditation?fan_landing=true

🔔 Подписывайтесь и не пропускайте новые выпуски каждый ПН, СР, ПТ. А также душевные прямые эфиры каждую субботу в 10 утра.

👇🏻 Делитесь своими мыслями, чувствами, а также задавайте вопросы в комментариях. До новых, душевных встреч! 🙏

#медитация #боль #эмоции

Видео СИЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ, чтобы ПРОЖИТЬ СВОЮ БОЛЬ и начать жить дальше канала Ретрит тишины INSIDE