Как избавиться от стресса за 5 минут | Антистресс дыхание для полного спокойствия!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/inkonstructor/?utm_source=youtube

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

Как избавиться от стресса за 5 минут | Антистресс дыхание для полного спокойствия!

Друзья, привет! Потерять почву из-под ног - совершенно понятное явление при проживании какой-либо сильной, глубокой эмоции. И сегодня покажу технику антистресс дыхания, которая буквально за 5 минут позволит прийти в себя и обрести достаточно стабильный уровень спокойствия.

Чтобы эмоции не застревали - эта техника дыхания поможет избавиться от стресса и перекосов в теле за короткий промежуток времени. Позамечайте за собой, как стресс будто “оседает” в теле в районе трапеции - как правило, происходит ссутуливание и различные перекосы, когда мы перекатываемся на носочки, затягиваются и страдают от этого коленные суставы и мозг ощущает наклон плоскости. Переживание стресса, тревоги, страха, растерянности и пр. - в такой момент говорят, что земля уходит из-под ног...
Сегодня покажу вам лучший способ интегрировать дыхание в движение для снятия любого стресса!
Предлагаю вам встать и повторять за мной.

☝🏻 Для выполнения антистресс дыхания вам потребуется абсолютно ровная поверхность и обязательно рекомендую выполнять технику босиком.

👍🏻 Выполняйте данную практику почаще, ведь минимизация стресса в нашей повседневной жизни - важная составляющая красоты, молодости и здоровья!
Поделитесь ощущениями - почувствовали расслабление в теле и чувство облегчения после практики расслабляющего дыхания?

#орловадаша #какпоборотьтревогу #какснятьстресс #снятьстресс

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#тревога #беспокойство #стресс #расслабиться

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

#комплексупражнений #снятьзажимы #релакс #релаксация #расслабление

Возможно, вы искали:
как избавиться от стресса,антистресс дыхание,антистресс упражнения,как быстро снять стресс,как снять тревогу,антистрессовая зарядка,сильный стресс как успокоиться,как быстро снять стрессовое состояние,как снять усталость после работы,упражнения от стресса,антистрессовые упражнения,антистресс,зарядка от стресса,снять стресс,снимаем стресс,как снять стресс,стресс,страх,тревожность,дыхание,тревога,как бороться со стрессом,упражнения от нервов,как избавиться от усталости,снимаем стресс после работы,релакс,как избавиться от стресса и переживаний,как снять стресс и нервное напряжение,как избавиться от тревоги,как избавиться от тревоги и беспокойства,антистрессовая гимнастика,антистрессовый комплекс,спокойствие

Видео Как избавиться от стресса за 5 минут | Антистресс дыхание для полного спокойствия! канала Орлова Даша