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APOE4에 대한 추가 설명입니다:

APOE(아포지단백 E) 유전자는 지방 대사와 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 유전자예요. 이 유전자에는 APOE2, APOE3, APOE4 세 가지 변이가 있는데, 그중 APOE4 변이를 가진 사람은 알츠하이머 치매 발병 위험이 더 높아요.

특히 한국인을 포함한 동아시아인들은 서양인보다 APOE4 유전자 보유 비율이 높아서 치매에 걸릴 확률이 상대적으로 높다는 연구 결과가 있어요. 유전적 요인뿐만 아니라 식습관, 생활 습관도 영향을 미치기 때문에 건강한 생활 관리가 중요합니다! 💡

치매, 예방이 가능합니다!
지금부터의 작은 실천이 미래의 건강한 나를 지킵니다.

치매는 단순히 나이 때문만은 아닙니다.
생활습관, 식사, 운동, 마음가짐까지
이 영상에서 알려드립니다.

✔ 뇌를 젊게 유지하는 습관
✔ 과학적으로 입증된 치매 예방법
✔ 누구나 쉽게 실천할 수 있는 일상 속 뇌 건강 팁

📌 이런 분들께 추천합니다:
치매 가족력이 있어 걱정되는 분

최근 기억력이 떨어졌다고 느끼는 분

건강한 노후를 준비하는 50~80대 어르신

뇌 건강을 챙기고 싶은 모든 분

💡 영상 요약:
규칙적인 운동으로 뇌혈류 증가

오메가3와 항산화 식품 섭취

충분한 수면과 휴식

매일 새로운 자극 주기 (퍼즐, 독서, 대화)

스트레스 관리와 긍정적 사고

사회적 관계 유지

정기적인 건강검진과 조기 진단

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