Use sua PREGUIÇA para construir bons hábitos | Oi! Seiiti Arata 208

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Nós estamos programados para poupar energia. Mas você não está condenado a ser preguiçoso repetindo maus comportamentos por toda a vida. Com a Regra dos Vinte Segundos, você pode a partir de agora colocar obstáculos para os seus maus hábitos e trilhar o caminho de menor resistência rumo aos novos hábitos que você quer adotar.

Você pode reprogramar o seu cérebro para que ele aprenda que os bons comportamentos que você quer adotar são também os comportamentos que poupam mais energia. Isso é usar a preguiça a seu favor para se tornar uma pessoa mais produtiva, saudável e inteligente.

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