Естественные механизмы чистки сосудов – как включить их в полную силу

0:00 Коварный атеросклероз
0:40 Возможно ли очистить сосуды?
1:53 Хороший - ЛПВП и плохой холестерин ЛПНП
4:25 Главный принцип питания
5:10 Какие продукты очистят ваши сосуды
9:52 Физическая активность
10:39 Стресс и атеросклероз

Атеросклероз – это очень коварная болезнь, которая довольно часто даёт о себе знать лишь на запущенных стадиях развития. Атеросклеротические бляшки или как ещё их называют холестериновые бляшки результат того, что триглицериды имеют хронически повышенные показатели.

Обычная картина для атеросклероза: человек считает себя здоровым, но неожиданно получает инфаркт или инсульт. А позже, на исследовании сосудов, выясняется, что артерии забиты холестериновыми бляшками.

До середины 20 века считалось, что сосуды не могут очиститься «сами по себе».

Идея уменьшения бляшек появилась в результате случайного наблюдения норвежских учёных во время Второй мировой войны, когда немцы конфисковали у норвежцев весь домашний скот, люди вынуждены были много лет питаться растительной пищей. В результате за 5 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди норвежцев упала в несколько раз.

Этот вроде ничего не доказывает, но есть и другие интересные данные про скандинавские страны. В начале 1970-х годов Финляндия была мировой столицей сердечных заболеваний. С целью снижения статистики среди населения была проведена масштабная просветительская работа о питании, а именно необходимости увеличить употребление овощей и снизить количество животной пищи в рационе. Результат - в последующие 30 лет заболеваемость в стране упала на 80%. И такое влияния растительной пищи на наши сосуды уже нельзя игнорировать.
Источники информации:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772221/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S014067365191210X
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24075762/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5391775/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392166/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24075762/
https://www.fishertitus.org/health/foods-to-cleanse-your-arteries

Видео Естественные механизмы чистки сосудов – как включить их в полную силу канала Здоровьесберегающий канал