필라테스 캐딜락 시퀀스 | 박스 + 푸쉬스루바 조합 | 전신운동 | 근력 & 유연성 향상 | pilates cadillac | pilates exercise

캐딜락에서 박스와 푸쉬스루바를 이용해
움직이는 시퀀스입니다.

상지와 하지의 협응력을 통해
전신을 강화하는데 목적을 둡니다.

캐딜락은 다양한 소도구를 이용해
재미나게 움직일 수 있어서 좋은 것 같아요.

근력과 유연성
두가지를 다 잡을 수 있는 무브먼트니까
꼭 사용해보세요 :)

오늘도 시청해주셔서 감사합니다 !
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