🦵Аяғыңызды 20 минут көтерсеңіз 5 АУРУДАН құтыласыз #аяқ #денсаулық #ауру #қазақша
Аяқты күнделікті көтеріп жату арқылы қалтаңыздан ақшаңыз да, қымбат уақытыңыз да кетпейді.
Мүмкін, күнделікті 20 минут аяғыңызды көтеріп жату соншалықты пайдалы деп ойламассыз. Бірақ сол 20 минут сіздің бойыңыздағы бірнеше дерттің дендеуінен сақтайды десек, сенесіз бе?
Аяқты күнделікті көтеріп жату арқылы қалтаңыздан ақшаңыз да, қымбат уақытыңыз да кетпейді. Оны жаттығу емес, емдеу десе де болады. Себебі аяқты көтеріп жату сізден физикалық күшті талап етпейді. Дұрысы, оны йогаға теңеу керек. Мамандар оның денсаулыққа тигізер бірнеше пайдасын айтады. Сіз де мұны біле жүріңіз.
Жүректің жұмысы туралы бір сәтке болсын ойланып көрдіңіз бе? Күніне қаншама жұмыс атқарады. Бойыңыздағы қанды айдап, тырнақ ұшына дейін жетуін қамтамасыз етеді. Кейде қан айналымы өз жұмысынан "жаңылып", аяқта варикоз пайда болуы мүмкін. Сізде де келеңсіздік байқалса бірден аяқты көтеріп жатыңыз.
Жаттығумен денеңіз сұлуланып не болмаса аяғыңыз әдемі болып кетпейді. Алайда аяқтағы тамырлардың кеңеюінің алдын алады.
#аяқ #денсаулық #ауру #қазақша
Видео 🦵Аяғыңызды 20 минут көтерсеңіз 5 АУРУДАН құтыласыз #аяқ #денсаулық #ауру #қазақша канала ОҢАЙ
Мүмкін, күнделікті 20 минут аяғыңызды көтеріп жату соншалықты пайдалы деп ойламассыз. Бірақ сол 20 минут сіздің бойыңыздағы бірнеше дерттің дендеуінен сақтайды десек, сенесіз бе?
Аяқты күнделікті көтеріп жату арқылы қалтаңыздан ақшаңыз да, қымбат уақытыңыз да кетпейді. Оны жаттығу емес, емдеу десе де болады. Себебі аяқты көтеріп жату сізден физикалық күшті талап етпейді. Дұрысы, оны йогаға теңеу керек. Мамандар оның денсаулыққа тигізер бірнеше пайдасын айтады. Сіз де мұны біле жүріңіз.
Жүректің жұмысы туралы бір сәтке болсын ойланып көрдіңіз бе? Күніне қаншама жұмыс атқарады. Бойыңыздағы қанды айдап, тырнақ ұшына дейін жетуін қамтамасыз етеді. Кейде қан айналымы өз жұмысынан "жаңылып", аяқта варикоз пайда болуы мүмкін. Сізде де келеңсіздік байқалса бірден аяқты көтеріп жатыңыз.
Жаттығумен денеңіз сұлуланып не болмаса аяғыңыз әдемі болып кетпейді. Алайда аяқтағы тамырлардың кеңеюінің алдын алады.
#аяқ #денсаулық #ауру #қазақша
Видео 🦵Аяғыңызды 20 минут көтерсеңіз 5 АУРУДАН құтыласыз #аяқ #денсаулық #ауру #қазақша канала ОҢАЙ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![🦶🏻Өкшенің ЖАРЫЛУЫНА не СЕБЕП болады? #денсаулық #аяқ #өкше](https://i.ytimg.com/vi/ICN8DtCstSA/default.jpg)
![ҚАНДАЙ түсті ӘМИЯН ақшаны магнитше тартады?! | ТЕСТ #психология #ақша](https://i.ytimg.com/vi/gMK5FMriEas/default.jpg)
![Мына 7 әдіс сізге Рак (Обыр) ауруынан сақтану үшін көмектеседі, Денсаулығыңыз үшін көріңіз](https://i.ytimg.com/vi/Z3wkprBUJTM/default.jpg)
![ҚҰРАНДА АЙТЫЛҒАН АРА БАЛЫНЫҢ ПАЙДАСЫ](https://i.ytimg.com/vi/0PkOcxK-IBU/default.jpg)
![ҚАН ҚЫСЫМЫН ЛЕЗДЕ ЖОҚ ҚЫЛАДЫ / ДОКТОР ЖАСАН ЗЕКЕЙҰЛЫ](https://i.ytimg.com/vi/Corlj5FIJQA/default.jpg)
![ТЕЗ КӨРІҢІЗ, ПИЯЗДЫҢ ҚАБЫҒЫН ҚАЙНАТЫП СУЫН ІШКЕН 7 АУРУҒА ЕМ ТАБАДЫ, Керек арнасы, Сұйық сүрме, Сүрм](https://i.ytimg.com/vi/iIqPGDVSCGo/default.jpg)
![ДӘРІСІЗ СУМЕН ЕМДЕЛУ, ӨМІРЛІК ҚУАТТЫ АРТТЫРУ, ДЕНСАУЛЫҚ ЗОР БАЙЛЫҚ, ҚАЗАҚ ЕМІ, ҚАЗАҚ МАССАЖЫ](https://i.ytimg.com/vi/vTTR7A21Xs4/default.jpg)
![Психологиялық тест | Сіздің БАСҚАЛАРДАН АРТЫҚШЫЛЫҒЫҢЫЗ қандай? #психология #денсаулық](https://i.ytimg.com/vi/ynuBb2pZ9AM/default.jpg)
![Табан мен денсаулықтың тығыз байланысы](https://i.ytimg.com/vi/M0xGaTNWKxk/default.jpg)
![🆘ҰБТ-да ЖОҒАРЫ БАЛЛ жинаудың ӘДІСІ бар | Интуицияны дамыту #ұбт #ент #интуиция](https://i.ytimg.com/vi/Uhn5qzH_zbk/default.jpg)
![Қазір Тез Аяғыңызды аспанға КӨТЕРІП Жатыңыз, Бірден сезесіз нәижесін, Ең пайдалы қарапайым жаттығу](https://i.ytimg.com/vi/TKadH_6b27M/default.jpg)
![АРТЫҚ САЛМАҚТАН АРЫЛУ !!!](https://i.ytimg.com/vi/h_cSk_9GKQc/default.jpg)
![ЕСТЕ САҚТАУ НАШАРЛАУЫНЫҢ 5 СЕБЕБІ, Керек арнасы](https://i.ytimg.com/vi/zYI-tsrx8v0/default.jpg)
![Алмамен арықтау | Арықтау үшін алманы осылай жеу керек](https://i.ytimg.com/vi/_MBoqjMiovs/default.jpg)
![БҮЙРЕК ауруын 6 ӘДІСПЕН емдеңіз #бүйрек #денсаулық](https://i.ytimg.com/vi/w1g1KMcFll8/default.jpg)
![Ұйқыңыз қанбай жүрсе көріңіз, Қалай арылуға болады, Толық түсіндіру, Денсаулық, Ұйқы, Мазасыздық](https://i.ytimg.com/vi/5OVPp1NfsGc/default.jpg)
![🧅ПИЯЗДЫҢ сіз білмеген ПАЙДАСЫ #пияз #денсаулық](https://i.ytimg.com/vi/Uv7XFpD6jpA/default.jpg)
![Кірпінің еті, суырдың етін және қоянның етін жеуге бола ма? / Абдусамат Қасым.](https://i.ytimg.com/vi/g1F6UUel_hY/default.jpg)
![...ТАБЫСЫҢДЫ ӨСІРГІҢ КЕЛСЕ, ОСЫНЫ ЖАСАП КӨР...](https://i.ytimg.com/vi/oAh5CU8cM7w/default.jpg)
![ЕГЕР СЕН ӨЗІҢДІ ӨЗГЕРПЕСЕҢ, АЛЛА СЕНІ ӨЗГЕРТПЕЙДІ! ЖАМАН ӘДЕТТЕРДЕН АРЫЛУ!](https://i.ytimg.com/vi/zphOAzRzApM/default.jpg)