🍫 디저트를 어케 참는데… 당중독 유지어터의 최애 디저트 레시피 (티라미수, 에너지바, 아이스크림, 요거트볼, 초코바)

안녕하세요 덕덕입니다!

다이어트보다 어려운것이 유지라는 것..
다이어트는 무한도전 장기프로젝트임..

오랜만에 인바디를 켜서 21살 때 인바디를 확인해봤는데요,
근육량은 나쁘지 않았던 것 같은데 녀석.. 꽤 행복한 나날을 보냈더군요..

29살인 현재, 8년간 최저는 15%, 코로나때 22%를 찍고 다시 유지어터로 살며
제가 좋아하는 식단 모음집을 만들어보았습니다.

당친놈의 디저트 식단..
아차차.. 이것도 너무 많이 드시면 안되는거 아시죠..?

⏰Timeline⏰

00:00 시작
00:12 프로틴짱짱볼
02:30 오이콩국수
05:25 저칼로리 티라미수
07:23 아이스 에너지바
07:52 아이스 에너지바(꾸덕버전)
10:51 라즈베리 초코바
13:14 블루베리 초코바
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