صفر تا ۱۰۰ گرم کردن | هر ورزشکاری حتما یکبار باید این ویدیو رو ببینه

حتما حداقل یکبار کامل ببینید👆🏻👆🏻

گرم مردن قبل از تمرینات اصلاحی...وتمرین باشگاهی...لازمه و اصولی داره که داخل کلیپ براتون آوردم. گرم کردن با افزایش دما باعث‌افزایش خونرسانی...به عضلات میشه ، قلب رو آماده میکنه برای عملکرد بهتر ورزشی و آنزیمهای...عضلانی رو آماده میکنه برای انبقاض و ریکاوری...بهتر.😍

پیشاپیش ممنونم از لایک هاتون❤️
و انتشار پست😇
#حرکات_اصلاحی #طراحی_تمرین #ورزش #بدنسازی #مربی #ورزش_اصلاحی #sports #آرتروز_مفاصل
#گرم_کردن

Видео صفر تا ۱۰۰ گرم کردن | هر ورزشکاری حتما یکبار باید این ویدیو رو ببینه канала Dr.Khedmatgozar_fit