Weihnachtlicher PROTEIN-Kuchen & CRUMBLE Rezept 😍 |MrsSuperSophia

In diesem Video stelle ich euch zwei mega leckere und weihnachtliche Fitness-Rezepte vor. Es gibt einen leckeren Apfel-Zimt Kuchen und einen kalorienarmen Crumble.
Viel Spaß beim Nachbacken. 💖

Apfel-Zimt Kuchen:
- 250g weiße Bohnen (ich benutze die von "Rewe Beste Wahl")
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- 1/2 Pck. Backpulver
- 1 Apfel
- 30g IronMaxx 100% Whey in "Apfel-Zimt"(Werbung):https://www.ironmaxx.de/de/whey-protein-dose-900g.html
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Ca. 40 Min. bei 180 Grad Umluft backen.
Pflaumen-Apfel Crumble:
- 1 Apfel
- 1 Pflaume
- Zimt
- 10g (+ Priese für das Obst) Xucker: https://amzn.to/2M9qrSH*
- 40g kernige Haferflocken
- 10g Kokosraspel
- 10g Kokosmehl (z.B.: https://amzn.to/34A4Gli*)
- 10g Agavendicksaft
- Schuss Wasser
15 Min. bei 180 Grad Umluft backen. Wenn das Crumble zu braun wird dann mit Alufolie und einem Holzkochlöffel (damit die Alufolie auf dem Crumble hält) abdecken.

Fitnessgerechte Weihnachtskekse: https://www.youtube.com/watch?v=e8z6fnkRTlw&t=4s

Meine letzte Food Challenge (ich esse 1 Woche lang unverarbeitete Lebensmittel": https://www.youtube.com/watch?v=rm2oZsPnYyc
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