67. 요가필라TV. 몸의 앞뒤 튼튼하게 만들기.
#오세요보세요하세요 #요가필라플래시몹 #요가필라분다
yogapilaboonda.com
이번 영상은 몸통 앞뒤를 튼튼하게 만드는 동작입니다.
누운 자세로 복근운동과 브릿지 동작을 연결하여 진행합니다.
기본 자세 세팅 잘 해놓고, 호흡과 함께 포인트를 잘 잡아 집중해서 진행합니다.
여러번 반복진행하시고, 본인 몸을 잘 느껴주세요!!
#평생지속가능한운동 #자기주도적운동 #나혼자내자리운동
#거리두기실천운동 #생활밀착형운동 #마스크쓰고가능한운동
#개인위생적친환경운동
매트 위에 가장 좋은 운동 YOGAPILA BOONDA
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27 января 2021 г. 13:35:10
00:03:54
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