אימון ריצה למתחילים - טיפים לריצה נכונה

בין אם אתם רוצים להיכנס לכושר או זוממים על טריאתלון, כדאי לדעת דבר או שניים על ריצה נכונה. בסרטון הבא מרים, מאמנת כושר, נותנת טיפים לאימון ריצה למתחילים. למרים ולמאמני כושר נוספים לאימון ריצה: https://www.midrag.co.il/pages/ness/Search/Results?ntla=NH577S74U59BJ3T502Q29VZ6FZ529A0C708393&generic=false. מידע נוסף על אימון ריצה תוכלו למצוא כאן: https://www.midrag.co.il/Content/Tip/9758.

00:00 פתיחה
00:13 מה חשוב שיהיה באימון ריצה?
00:21 למי אימוני ריצה מתאימים?
00:33 חימום לפני אימון ריצה
00:45 איך לבנות תוכנית אימון ריצה למתחילים?
01:16 דגשים לריצה נכונה

#תוכניתריצהלמתחילים #אימוןריצהלמתחילים #טיפיםלאימוןריצה #אימוניריצה #אימוןריצה #ריצהלמתחילים #מאמןאישי #אימוןכושראישי #אימוןאישי #דירוגבעלימקצוע #מידרג

Видео אימון ריצה למתחילים - טיפים לריצה נכונה канала אתר מידרג