Марафон похудения. Фитнес марафон. Марафон «Власть над телом»

В течение 3 месяцев работаем над тем, чтобы поменять ваш образ жизни — подход к питанию, тренировкам, бытовой активности.

В результате у вас появится понимание, как вписать активность в свой образ жизни, и мотивация, чтобы это делать на протяжении длительного периода.
Каждую неделю у вас будет задание с детальными видео по всем тренировкам, информация по выстраиванию рациона питания, чат с поддержкой и еженедельные вебинары.

Первый месяц рассчитан на 3 тренировки в неделю, к концу марафона выходим на 5 тренировок в неделю. Длительность одной тренировки от 10 до 30 минут, есть рекомендации по адаптации упражнений для разного уровня физической подготовки.

Ссылка: https://idol-gym.getcourse.ru/landing

Видео Марафон похудения. Фитнес марафон. Марафон «Власть над телом» канала IDOL GYM