YOGURT: 8 benefici che perdi se non segui questi 2 trucchi

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In questo video ti parlo dello yogurt, delle sue caratteristiche, dei suoi benefici e controindicazioni.
Si tratta di un alimento molto ben tollerato anche da chi non sopporta il latte, poiché in esso il lattosio, che è la causa principale dell’intolleranza, viene modificato in acido lattico grazie alla fermentazione.
Lo yogurt è anche ricco di calcio e sali minerali, maggiormente assimilabili dall’organismo grazie ai fermenti lattici, e di vitamine A e del gruppo B, in particolare B3 e acido folico.

Ecco di seguito i benefici dello yogurt:
✅ contrasta i problemi intestinali;
✅ può ridurre il livello di colesterolo nel sangue;
✅ aiuta a ridurre l’ipertensione;
✅ contrasta alcuni problemi dell’apparato genitale, come le vulvovaginiti e la candida.

Queste invece le controindicazioni:
⛔️ chi è intollerante al latte potrebbe avere problemi con lo yogurt;
⛔️ contiene grassi animali, anche se pochi.

Riceverai poi due consigli provenienti direttamente da Biotipi Club, il mio spazio esclusivo online dove tengo corsi sul mio metodo Biotipi Oberhammer.

È importante infatti personalizzare i consigli in base al proprio biotipo, per garantire la massima efficacia.
I biotipi Oberhammer sono 4:
1. Biotipo Aria o cortisolico
2. Biotipo Acqua o vasopressinico
3. Biotipo Terra o somatotropinico
4. Biotipo Fuoco o adrenalinico
Simona Oberhammer
Naturopata, autrice di best seller Mondadori
Ideatrice del metodo Biotipi Oberhammer
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