10 мифов о правильном питании: нутрициолог Ольга Кох

Ссылка на мой Телеграмм
https://t.me/psy_Shpundra

Если вам нравится контент, донат для развития канала можно сделать здесь
https://www.buymeacoffee.com/reavertombz

Ссылка на Инстаграм нутрициолога Ольги Кох
https://instagram.com/frau_koch_lovesfood?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Тайм-коды:
0:00 интро
1:03 миф о вреде глютена
7:36 заветные 1300-1500 ккал в день
15:30 про лактозу и возраст
19:49 крабовые палочки
22:57 про сахар и соль
26:15 опасность марафонов похудения
31:00 протеиновые батончики
34:20 макароны твердых сортов пшеницы
37:07 коричневый сахар
39:52 торты без муки
43:05 вся культура "здорового" питания построена на обмане и самообмане
44:52 эффект "строгого" родителя
45:17 три литра воды
51:04 коллаген
56:22 компетенции нутрициологов
1:03:08 ещё раз про марафоны похудения

Видео 10 мифов о правильном питании: нутрициолог Ольга Кох канала Психолог Елена Шпундра