Cinq super exercices de Pilates à faire à la maison avec une petite balle

Lugdivine Meytre @lugdivinemeytre , professeure de Pilates vous propose dans cette vidéo d’ajouter de la complexité et du fun à vos entraînements avec ces exercices basés sur l’utilisation de « Toning Balls », qui s'intègrent parfaitement au programme d'entraînement de la technique Pilates. Cet accessoire est aussi idéal pour les exercices de relaxation lors d’une pause détente. Si vous n’en disposez pas, une simple balle de tennis sera tout aussi efficace.
#Pilates #LugdivineMeytre #fitness
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