RUTINA FULL BODY 🔥| Día 24 Reto de Diciembre. 💪🏻🥰

Ultimoooo día del reto de Noviembre🔥 Semana 4 ✅ 24/24✅ Entrena conmigo de Lunes a Sábado 💪🏻.

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Te explico la rutina:
Son 6 ejercicios en total! Los hice en 3 circuitos de 4 rondas cada uno! 2 ejercicios que debes completar uno detrás del otro SIN DESCANSAR ENTRE CADA UNO. Descansar 30 segundos a 1 minutos después de completar una ronda y volver a repetirla hasta completar las 4 rondas de cada circuito. Completa un circuito y pasa al siguiente.
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Circuito #1
- Squat into Biceps Curl / Sentadilla combinada con Curl de Biceps 12 repeticiones.
- Squat to Front Kick / Sentadilla combinada con Patada Frontal 12 repeticiones.

Circuito #2
- Crunch 12 repeticiones.
- Standing Straight kickback to Lateral Leg Raise / Patada de Glúteos Combinada con Elevación Lateral de Pie 12 repeticiones.

Circuito #3
- Deadlift to Upright Row / Peso muerto con Elevación Vertical 12 repeticiones.
- Two Arm Dumbbell Row / Remo Inclinado 12 repeticiones.

Las quiero enorme mis amores 💖😘

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