Страх выступления. Как побороть?

Мария Романова - скрипачка, успешная артистка, блогер о том, как побороть страх сцены.

Страх перед сценой - это нормальная реакция здорового организма.

Я считаю, что мы боимся не самой сцены, а неудачи, которая может произойти.

Как справиться со страхом?

1. "Посмотреть ему в лицо" - мысленно представить самый худший исход выступления, подумать, что я буду чувствовать? Как это отразится на моей жизни?

2. Представить самый лучший исход - мега успешное выступление! Что тогда я буду чувствовать? "Настроить" себя на успех.

3. Вспомнить прошлый опыт успешного выступления из своей жизни, "погрузить себя" в это состояние и в нем выходить на сцену.

Также поговорим о том, почему не нужно пить успокоительные средства, ну и, конечно, об алкоголе перед выступлением.

Сайт: http://www.mariya-romanova.ru/
ВК - https://vk.com/violin_romanova
Инстаграм - romanova_skripka
FB - https://www.facebook.com/mariya.martiyanova

Видео Страх выступления. Как побороть? канала Мария Романова