Получить свободу от негатива | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Мы относимся к своим эмоциям и даже мыслям, словно бы они возникают у нас в голове сами собой:

«мне пришла мысль», «мною овладело беспокойство», «меня убивает тоска», «испортилось впечатление», «посетило вдохновение» и т.д.

Словно бы это какие-то самостоятельные сущности, которые бродят по улицам, а потом, без спроса, заваливаются нам в голову, и берут, так сказать, за жабры или под белы руки.

Но правда в том, что все наши эмоции нами же и создаются, а наши мысли — нами же и думаются. Другое дело, что часто это происходит на автопилоте, а значит мы не контролируем ситуацию.

Что ж, у меня есть для вас две новости — плохая и хорошая:

▪️плохая состоит в том, что в этом мире всегда будут события, которые мы не можем контролировать;

▪️хорошая новость — если мы что и можем контролировать, так это самих себя — свои эмоции, чувства и мысли.

Да, это непросто сделать, но от этого в нашей жизни зависит буквально всё! Ведь наши мысли, наш настрой определяют то, как мы себя ощущаем, насколько эффективно мы действуем, каких результатов добиваемся.

Поэтому, право, овчинка выделки стоит! Другое дело, что для этого надо понимать, как наш мозг делает эмоции, генерит мысли, которые «приходят» нам в голову.

Вот почему практическая психология и психотерапия, которые базируются на современных знаниях о мозге, а не абстрактных теориях — это путь к тому, чтобы, на самом деле, стать счастливыми!
Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Видео Получить свободу от негатива | Андрей Курпатов канала Инстаграм Курпатова