Sortir du mode survie et calmer le système nerveux

Tu anticipes, tu contrôles, tu surveilles.
Et surtout tu tiens coûte que coûte.

Même quand tu es épuisé.

Ça, c'est le mode survie !
C'est un état où ton système nerveux est en alerte quasi permanente, comme s'il devait se protéger d'un danger qui ne vient pas vraiment.

Dans cette séance EFT guidée, on va travailler sur 9 rondes :
→ Reconnaître le mode survie et l'hypervigilance
→ Nommer la fatigue profonde que ça génère
→ Remonter à l'origine émotionnelle
→ Relâcher progressivement le contrôle
→ Réapprendre la sécurité physiologique

Le système nerveux change par répétition, sécurité et douceur.
Refais cette séance plusieurs jours d'affilée pour qu'il y est un changement durable.

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