ポモドーロタイマー ジャズ＋カフェの喧騒で3時間集中するための勉強タイマー

今回の勉強用bgmのカフェの喧騒＋ジャズ

ポモドーロテクニックとは
短時間の集中と短い休憩時間を繰り返すことで、生産性高く勉強を行うことができるテクニックのことです。ぶっ続けで集中し、疲れ切ってから休憩するよりも、効率よく勉強が捗ります。

・休憩時間中におすすめの行動
①まず、水を飲む
②目を閉じて深呼吸して過ごす or 軽く運動する

・休憩時間中にNGな行動
スマホをいじるなど、頭を使う行為
ポモドーロタイマー 3時間(25分集中-5分休憩)
真ん中に10分の休憩ありのタイムスケジュール
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１サイクル目
00:25:06 1回目の集中時間
00:25:05 1回目の休憩

２サイクル目
00:30:07 集中時間
00:55:07 休憩

3サイクル目
01:00:07 集中時間
01:25:07 休憩

4サイクル目
01:35:07 集中時間
02:00:07 休憩

5サイクル目
02:05:07 集中時間
02:30:07 休憩

6サイクル目
02:35:07 集中時間
03:00:07 終わり
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