Você conhece os benefícios da Meditação? Confira mais sobre essa prática

No vídeo de hoje a gente te explica o que é meditação, seus benefícios e como ela pode ajudar no seu dia a dia. Saiba como utilizar técnicas para focar sua mente em objetos, pensamentos ou uma atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.

Narração: Elisangela Coutinho da Silva
Construção do material: Ac. Enf. Lucas da Silva Dellalibera e Ac. Psicol. Elisangela Coutinho da Silva

Referências utilizadas para a construção do material: Brasília; Instituto de Saúde de São Paulo ; Meditação ou Mindfulness no controle do tabagismo em adultos e idosos: qual a eficácia/eefetividade e a segurança da meditação ou mindfulness no controle do tabagismo em adulto e/ou idosos? Fiocruz Brasília. 2020.

WRIGHT, Jesse, H. Aprendendo a terapia cognitivo-comportamental (Irecursu elerinico): um guia ilustrado / Jesse H. Wright, Monica R. Basco. Michael E. Thase; tradução Monita Giglio Armando. - Tiadns elerroniens. - Porto Alegre: Artmed, 2008.

https://eurekka.me/tipos-de-meditacao-mindfulness/

Видео Você conhece os benefícios da Meditação? Confira mais sobre essa prática канала Um olhar sobre o cuidador familiar