"계속 '이런 말' 하는 사람, 꼭 보여주세요" 정신과 의사가 알려주는 무너지기 직전 마음을 지키는 방법 (윤홍균 원장 1부)

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오늘은 윤홍균 원장님과 마음이 지치는 번아웃(소진증후군)에 대해 알아봤습니다.
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📖윤홍균 원장님의 ’마음지구력’
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#책과삶 #번아웃 #마음 #윤홍균

00:00 오프닝
00:27 자기소개
00:40 마음이 무너지기 직전 유독 자주하는 말 ‘세 가지’
01:34 무기력에 빠진 사람이 가장 먼저 보이는 ‘이 행동’
02:39 “설마 나도 지친걸까?” 번아웃 자가 진단 방법
05:11 “이런 곳은 피하세요” 유독 마음을 지치게 하는 환경
06:19 “충분히 쉬었는데..” 아무리 쉬어도 피곤한 사람 특징
07:33 금방 에너지가 바닥나는 사람들의 공통점 ‘한 가지’
08:43 지친 마음을 회복하려는 사람들이 자주 저지르는 실수
09:39 유독 멘탈 쎈 사람, 결정적인 공통점 ‘두 가지’
11:38 정신건강의사가 무기력한 사람들에게 추천하는 1가지 방법
13:37 바닥난 에너지를 가장 쉽고 빠르게 다시 충전하는 방법
15:11 이 ‘두 가지’는 꼭 확인하세요

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