Программа Правильный завтрак от Л.В. Белоусовой

Л.В Белоусова, признанный эксперт программы "Родник Здоровья" по правильному сбалансированному питанию.

Как не спать на работе и на учебе? Как повысить активность и продуктивность в течение дня? Как уменьшить скачки сахара в крови, снизить вес и улучшить самочувствие? Оказывается, решить все эти вопросы поможет правильный завтрак!

Правильное питание начинается с правильного завтрака. Именно с восходом солнца запускаются наши биоритмы: просыпается и запускается пищеварительная система, и именно в этот период наиболее активно усваиваются все питательные вещества. И когда мы не завтракаем или завтракаем не полезной пищей, организм начинает испытывать дефицит полезных веществ и у него перестает хватать энергии. А так как в течение дня современному человеку нужно работать, учиться, принимать активные решения, то правильный завтрак становится все более актуальным.

Поэтому мы сегодня поговорим о том, как организовать правильный завтрак.

Видео Программа Правильный завтрак от Л.В. Белоусовой канала Родник Здоровья