"Die größte Gefahr für Führungskräfte.."- Doris Marchadier

Du atmest falsch – und das könnte alles verändern.

Doris Marchadier ist nicht nur Atemcoachin, sondern eine wahre Allrounderin für ganzheitliche Gesundheit – mit über 20 Jahren Erfahrung in Physiotherapie, Yoga und Naturheilkunde. In dieser Episode erklärt sie, wie du durch einfache Atemtechniken weniger Stress, besseren Schlaf und mehr Energie in dein Leben bringst.

Wir sprechen über:

• Warum die meisten Menschen falsch atmen
• Die 4-7-8-Technik für schnellen Stressabbau
• Wie Atmung dein Nervensystem beruhigt
• Schniefen gegen Traurigkeit – funktioniert das wirklich?
• Nasenatmung: Der unterschätzte Gamechanger
• Die Wahrheit über Wim Hof & Feueratmung
• Wie du dein Zwerchfell richtig trainierst
• Mentale Klarheit durch Atempausen
• Unternehmerisches Wachstum durch Rückzug & Rituale

Diese Folge ist für dich, wenn du gesünder, entspannter und fokussierter durchs Leben gehen willst – ganz ohne Pillen, sondern mit der Superkraft, die du jeden Tag nutzt: deinem Atem.

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