腕立て伏せで作るカッコイイ大胸筋。初心者が筋トレを始めるならどこでも出来る腕立て伏せがオススメです。

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これから筋トレを始めるなら先ずは腕立て伏せを行うことで大胸筋だけでなく肩や三頭筋も鍛えられます。本日の大胸筋メニューは上部・中部・下部にも効くように構成されてます。

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