ÜBUNGEN für bessere HANDLES

Wer sein Ballhandling schnell auf das nächste Level bekommen möchte kommt um die Arbeit mit Hütchen also die sog. Conework nicht herum. Hütchen sind keine Gegenspieler und simulieren natürlich nicht ansatzweise einen echten Verteidiger. Ihr bekommt aber bestimmte Bewegungsabläufe und ein schnelles kontrolliertes Dribbling nur hin wenn ihr die nötigen Wiederholungen absolviert. Hierzu eignet sich die Arbeit an den Cones meiner Meinung nach sehr gut. Bringt also mit diesen Übungen eure Footwork auf engem Raum sowie euern Handspeed auf das nächste Level.
- Basketball Workout by PAUL GUDDE #1

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