TRENING MENTALNY, czyli jak zwiększyć swoją efektywność?
Adam Małysz, Renata Mauer, czy Reprezentacja Polski w piłce siatkowej zawdzięczają swoje zwycięstwa m.in. treningowi mentalnemu. Ten rodzaj pracy z umysłem wykorzystują także biznesmeni, aktorzy, czy osoby odchudzające się.
Skuteczność symulacji mentalnych, została sprawdzona między innymi w następujących obszarach:
• w procesie odchudzania się,
• wychodzenia z choroby,
• w sporcie,
• w budowaniu pewności siebie,
• w zmaganiu się ze strachem,
• w realizacji wszelkich odpowiednio zaplanowanych celów.
Badania psychologiczne z zakresu treningu mentalnego:
1. Oettingen, G., Schnetter K., Pak, J. 2001, Self-Regulation of Goal Setting: Turning Free Fantasies About the Future into binding goals, Journal of Personality and Social Psychology, 2001, vol 80, No 5, 736 - 753, http://www.psych.nyu.edu/oettingen/
2. Taylor S., Phan L., Rivkin I., Armor, D. 1998 Harnessing the imagination, American Psychologist, strona http://icds.uoregon.edu/wp-content/uploads/2013/03/Harnessing-the-Imagination-Mental-Simulation-Self-regulation-and-Coping.pdf
FACEBOOK: https://www.facebook.com/PingotKlaudia
INSTAGRAM Zdjęć robię mało, ale zawsze ;-): https://www.instagram.com/specbabka/
Klaudia Pingot - SpecBabka
Kobieta energia, oddana wizji tworzenia wspierającej się społeczności SpecBabek. Wierzy, że tam, gdzie jest wola, tam znajdzie się droga.
Pisze książki, biega i pływa, prowadzi motywacyjny kanał na Youtubie „SpecBabka”. Zawodowo trener rozwoju osobistego i coach, autorka książek „SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc” oraz „FitMIND. Odchudzanie bez diet”, wykładowca Collegium Civitas, a także była oficer Centralnego Biura Śledczego Komendy Głównej Policji.
Przez lata pracowała w służbach mundurowych, szkoląc się w najlepszych placówkach w Polsce i za granicą. Od kilku lat prowadzi własną działalność szkoleniową jako trener, coach i mówca motywacyjny. Specjalizuje się w psychologii sukcesu, biznesu i wystąpieniach publicznych. W swoich szkoleniach często wykorzystuje muzykę, obrazy i storytelling. Jej ogromna wiedza i umiejętności psychologiczne pozwalają na wchodzenie w partnerskie relacje z ludźmi.
-------------------------------------------
Montaż i reżyseria: Agnieszka Waliszewska
W filmie wykorzystano muzykę:
Kevin MacLeod: Artifact - The Dark Contenent – na licencji Creative Commons Attribution https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100324
Wykonawca: http://incompetech.com/
Видео TRENING MENTALNY, czyli jak zwiększyć swoją efektywność? канала Klaudia Pingot SpecBabka
Skuteczność symulacji mentalnych, została sprawdzona między innymi w następujących obszarach:
• w procesie odchudzania się,
• wychodzenia z choroby,
• w sporcie,
• w budowaniu pewności siebie,
• w zmaganiu się ze strachem,
• w realizacji wszelkich odpowiednio zaplanowanych celów.
Badania psychologiczne z zakresu treningu mentalnego:
1. Oettingen, G., Schnetter K., Pak, J. 2001, Self-Regulation of Goal Setting: Turning Free Fantasies About the Future into binding goals, Journal of Personality and Social Psychology, 2001, vol 80, No 5, 736 - 753, http://www.psych.nyu.edu/oettingen/
2. Taylor S., Phan L., Rivkin I., Armor, D. 1998 Harnessing the imagination, American Psychologist, strona http://icds.uoregon.edu/wp-content/uploads/2013/03/Harnessing-the-Imagination-Mental-Simulation-Self-regulation-and-Coping.pdf
FACEBOOK: https://www.facebook.com/PingotKlaudia
INSTAGRAM Zdjęć robię mało, ale zawsze ;-): https://www.instagram.com/specbabka/
Klaudia Pingot - SpecBabka
Kobieta energia, oddana wizji tworzenia wspierającej się społeczności SpecBabek. Wierzy, że tam, gdzie jest wola, tam znajdzie się droga.
Pisze książki, biega i pływa, prowadzi motywacyjny kanał na Youtubie „SpecBabka”. Zawodowo trener rozwoju osobistego i coach, autorka książek „SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc” oraz „FitMIND. Odchudzanie bez diet”, wykładowca Collegium Civitas, a także była oficer Centralnego Biura Śledczego Komendy Głównej Policji.
Przez lata pracowała w służbach mundurowych, szkoląc się w najlepszych placówkach w Polsce i za granicą. Od kilku lat prowadzi własną działalność szkoleniową jako trener, coach i mówca motywacyjny. Specjalizuje się w psychologii sukcesu, biznesu i wystąpieniach publicznych. W swoich szkoleniach często wykorzystuje muzykę, obrazy i storytelling. Jej ogromna wiedza i umiejętności psychologiczne pozwalają na wchodzenie w partnerskie relacje z ludźmi.
-------------------------------------------
Montaż i reżyseria: Agnieszka Waliszewska
W filmie wykorzystano muzykę:
Kevin MacLeod: Artifact - The Dark Contenent – na licencji Creative Commons Attribution https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100324
Wykonawca: http://incompetech.com/
Видео TRENING MENTALNY, czyli jak zwiększyć swoją efektywność? канала Klaudia Pingot SpecBabka
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 апреля 2016 г. 0:32:06
00:04:37
Другие видео канала
![Jak wykonać Trening Mentalny? Instrukcja.](https://i.ytimg.com/vi/IrjDkt8JTtI/default.jpg)
![7 zaskakujących i mocno motywujących teorii.](https://i.ytimg.com/vi/ys6yP2SDGwo/default.jpg)
![Najlepsza technika wizualizacji](https://i.ytimg.com/vi/2fHJwRgmMSQ/default.jpg)
![Prawo przyciągania - czy działa? 3 błędy.](https://i.ytimg.com/vi/VmtX4P4e1zw/default.jpg)
![Raz zrozumiesz, zmienisz się na zawsze / Trening mentalny sportowców](https://i.ytimg.com/vi/uPnxrw34ctI/default.jpg)
![Czy jesteś Esencjalistą? Sprawdź, jak możesz zwiększyć swoją efektywność.](https://i.ytimg.com/vi/IN-DQoZR1PU/default.jpg)
![Jak wpłynąć na PODŚWIADOMOŚĆ i przestać się sabotować?](https://i.ytimg.com/vi/ckY_6Cb2SrY/default.jpg)
![Sprawdź. Jesteś kimś więcej niż myślisz. Dowód.](https://i.ytimg.com/vi/yQJtkhMQw9M/default.jpg)
![5 skutecznych kroków do POZNANIA SIEBIE 🔍 SpecBabka](https://i.ytimg.com/vi/89lLs9-AqWU/default.jpg)
![To zmieni Twoją świadomość. Ograniczenia nie istnieją.](https://i.ytimg.com/vi/T-GsnoUk5cY/default.jpg)
![Jak mieć PEWNOŚĆ SIEBIE? 👑](https://i.ytimg.com/vi/pk-cvmiAlzg/default.jpg)
![Słuchaj codziennie, 32 minuty, które zmienią Twoje życie.](https://i.ytimg.com/vi/i1ZJr5vq_4E/default.jpg)
![Moc intencji. Jak podświadomość wpływa na Twoje cele?](https://i.ytimg.com/vi/cd0bRL1YAIM/default.jpg)
![Potęga intencji. Zrób to ćwiczenie i poznaj 5 wskazówek.](https://i.ytimg.com/vi/mxk3KMbHR24/default.jpg)
![Jak osiągnąć błękitny umysł i myśleć odwrotnie niż reszta? Klaudia Pingot [Expert w Bentleyu]](https://i.ytimg.com/vi/gpUjEvvnv2U/default.jpg)
![Uzdrawiająca moc serca. Ćwiczenie koherencji mózgu i serca.](https://i.ytimg.com/vi/qtacstMGz0w/default.jpg)
![Jak uwierzyć w siebie? Zbuduj pewność mistrzów / Psychologia sportu](https://i.ytimg.com/vi/uoXB2i-Q_24/default.jpg)
![Jak podnoszę swoją efektywność? - Pytanie do Mateusza](https://i.ytimg.com/vi/3ltlhMtqz2c/default.jpg)
![Jak Wpływać Na Podświadomość Dzięki Twórczej Wizualizacji](https://i.ytimg.com/vi/uhAUkvBgLRo/default.jpg)
![To zmieni Twoje poczucie wartości. Motywacja afirmacja.](https://i.ytimg.com/vi/Jyvf1jI43R8/default.jpg)