1º parte MASAJE👉 TRATAMIENTO LUMBAR espalda baja #fisiolution

¿Tienes mucha tensión en los cuadrados lumbares, dolor entre las escápulas o en el cuello después de cargar cajas? En este video te muestro paso a paso cómo realizar un masaje lumbar profundo para aliviar la sobrecarga muscular, reducir la contractura y relajar toda la zona glútea.
Verás técnicas detalladas de movilización, inhibición de puntos gatillo y consejos prácticos para mantener la espalda saludable. Si sientes dolor lumbar o molestias tras un esfuerzo físico, este masaje puede ayudarte a recuperar la movilidad y el bienestar.
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0:00 Introducción y evaluación inicial
1:20 Explicación de la zona lumbar y dolor intraescapular
3:00 Preparación del paciente y ajustes de camilla
5:00 Inicio del masaje superficial sin crema
8:00 Aplicación de aceite y masaje profundo
11:00 Trabajo sobre musculatura glútea
15:00 Inhibición de punto gatillo en piramidal
18:00 Masaje en cuadrado lumbar
22:00 Equilibrio y relajación final
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Evidencia científica, estudios y artículos:

Massage for low-back pain. Furlan AD, Giraldo M, Baskwill A, Irvin E, Imamura M.Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 1;2015(9):CD001929.
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