सीनियर योगा फॉर हेल्दी जॉइंट्स : टाइटनेस दूर करें, स्ट्रेंथ पाएं | SENIOR'S HEALTH

सीनियर योगा फॉर हेल्दी जॉइंट्स : टाइटनेस दूर करें, स्ट्रेंथ पाएं | SENIOR'S HEALTH
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आज का यह वीडियो बुजुर्गों की समस्या से संबंधित है जो लोग सीनियर सिटीजन है उन्हें सुबह उठते ही अपने शरीर में स्टीफनेस जकड़न महसूस होती है कभी-कभी यह जकड़न उन्हें अपने घुटनों के इर्द-गिर्द , कमर के इर्द गिर्द या कंधों के पास में महसूस होती है, यह कारण अर्थराइटिस की वजह से हो सकता है, या जोड़ों का दर्द हो सकता है ,या फिर अन्य कोई कारण हो सकता है लेकिन इन सब से बचने के लिए रोज एक्सरसाइज या उचित व्यायाम किया जाए जिससे शरीर का रक्त संचार अच्छा हो सके, शरीर के अंदर हो रही जकड़न को घटा दें और यह सब हमारे बढ़ती उम्र के साथ हमारी मांसपेशियों का वीक होना जकड़ जाना, हमारे जॉइंट्स का कमजोर पड़ना ये सब एक साइन है | तो इस वीडियो को अंत तक देखें और यह बहुत हेल्पफुल होने वाली है आपके लिए आपके पैरेंट्स के लिए |
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