Joga na Zdrowy Kręgosłup - Plecy bez Bólu
Joga na zdrowy kręgosłup - również dla początkujących, to zestaw pozycji, które pomogą pozbyć się bólu pleców i zachować... zdrowy kręgosłup :)
To spokojna joga, którą z powodzeniem możesz wykonywać codziennie. Ta praktyka wzmocni, rozciągnie i rozluźni Twoje plecy, a to idealne połączenie do tego, aby zachować zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie!
Ćwiczenia, które tutaj wykonamy skierowane są zarówno na kręgosłup szyjny, kręgosłup lędźwiowy, kręgosłup piersiowy i kręgosłup krzyżowy, a więc cały odcinek naszych pleców. Możesz te ćwiczenia potraktować jako rozgrzewkę przed inną praktyką, ale też jako samodzielną praktykę czy wyciszenie po innym treningu.
Mam nadzieję, że Ci się spodoba! :)
Do zobaczenia na macie!
Przewodnik do pozycji psa z głową do dołu:
https://www.youtube.com/watch?v=4-AGN4f_JbI
Playlista na zdrowy kręgosłup:
https://tiny.pl/t62t2
MUZYKA: Gunnar Johnsen - Refreshing Ocean Mist
Miejsce: oczyszczalniamiejsce.pl
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: http://tiny.pl/gpw9h
Wspieraj mnie:
https://patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Видео Joga na Zdrowy Kręgosłup - Plecy bez Bólu канала Małgorzata Mostowska
To spokojna joga, którą z powodzeniem możesz wykonywać codziennie. Ta praktyka wzmocni, rozciągnie i rozluźni Twoje plecy, a to idealne połączenie do tego, aby zachować zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie!
Ćwiczenia, które tutaj wykonamy skierowane są zarówno na kręgosłup szyjny, kręgosłup lędźwiowy, kręgosłup piersiowy i kręgosłup krzyżowy, a więc cały odcinek naszych pleców. Możesz te ćwiczenia potraktować jako rozgrzewkę przed inną praktyką, ale też jako samodzielną praktykę czy wyciszenie po innym treningu.
Mam nadzieję, że Ci się spodoba! :)
Do zobaczenia na macie!
Przewodnik do pozycji psa z głową do dołu:
https://www.youtube.com/watch?v=4-AGN4f_JbI
Playlista na zdrowy kręgosłup:
https://tiny.pl/t62t2
MUZYKA: Gunnar Johnsen - Refreshing Ocean Mist
Miejsce: oczyszczalniamiejsce.pl
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/gosiamostowska/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/mmostowskayoga/
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: http://tiny.pl/gpw9h
Wspieraj mnie:
https://patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Видео Joga na Zdrowy Kręgosłup - Plecy bez Bólu канала Małgorzata Mostowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Joga na Kręgosłup Lędźwiowy - Ulga przy Rwie Kulszowej](https://i.ytimg.com/vi/xNu9qJfStN0/default.jpg)
![Joga na Zdrowy Kręgosłup i Barki](https://i.ytimg.com/vi/M6WnsQQMiUI/default.jpg)
![Joga na Stres - Spokój i Relaks](https://i.ytimg.com/vi/q03w1haHWfw/default.jpg)
![Gdy Dużo Siedzisz - Joga na Biodra](https://i.ytimg.com/vi/2bAZltfucvU/default.jpg)
![Power Joga na Płaski Brzuch i Boczki - Vinyasa Flow](https://i.ytimg.com/vi/M3mBR4hAWyo/default.jpg)
![Odprężająca Joga na Wzmocnienie Odporności](https://i.ytimg.com/vi/1v-Yd2CLEVA/default.jpg)
![Odprężająca Yin Joga - Rozciąganie i Rozluźnianie](https://i.ytimg.com/vi/D8Y8PCt2ia0/default.jpg)
![Poranna Joga na Rozruszanie i Dobry Nastrój ☀️ Vinyasa Flow](https://i.ytimg.com/vi/EehVtDnsQFA/default.jpg)
![Joga na Okrągłe Plecy - Piękna Postawa Ciała w 20 minut](https://i.ytimg.com/vi/uxIITvYAP6M/default.jpg)
![Zdrowy Kręgosłup 5 - odcinek szyjny i piersiowy](https://i.ytimg.com/vi/DpG3bZrMAWM/default.jpg)
![Joga Dynamiczna - Power Vinyasa Flow](https://i.ytimg.com/vi/I8JnzBQS3WY/default.jpg)
![Joga na Stres, Depresję i... Poprawę Nastroju! ♥](https://i.ytimg.com/vi/WQw7TkR2Y58/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/023scLG0ZXo/default.jpg)
![Joga na Kręgosłup Lędźwiowy ♥ Zdrowy Kręgosłup z Gosią](https://i.ytimg.com/vi/0hwl1gQVOTk/default.jpg)
![Relaksująca Yin Joga - Rozciąganie Górnych Parti Ciała](https://i.ytimg.com/vi/sL2er4etUOw/default.jpg)
![Joga dla Początkujących - Zdrowy Kręgosłup](https://i.ytimg.com/vi/kF9Qdx2MP5o/default.jpg)
![Relaksacyjna Joga na Zmęczenie](https://i.ytimg.com/vi/znegoTrhZMM/default.jpg)
![Wieczorna Joga na Dobry Sen 🌙](https://i.ytimg.com/vi/I6_sk_32E-A/default.jpg)
![Joga na Płaski Brzuch ♥ 15-minutowy Trening Brzucha](https://i.ytimg.com/vi/8p9Wv9Myu4E/default.jpg)
![Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Piersiowy](https://i.ytimg.com/vi/rLE_y_RJFio/default.jpg)